Сделай стройность своей привычкой. Легкие идеи для перехода к более правильному питанию
Джимми Мохамед

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер39 Тыңдайтыны1.3K Сөрелерде

Как бы вы ни ограничивали себя в питании, пытаясь сбросить вес, ваши килограммы все равно к вам вернутся. И, скорее всего, с «процентами»… В этой книге врач-терапевт Джимми Мохамед расскажет вам, как наладить отношения с едой, легко изменить свои привычки и избавиться от лишнего веса навсегда! Автор поделиться простыми советами, которые помогут питаться осознанно, выбирать полезные продукты и перестать зацикливаться на сладостях и перекусах. Вы сможете похудеть без диет, голодания и тренировок! Вы узнаете: • Как похудеть с помощью осознанного питания. • Как избавиться от «эмоциональных» килограммов. • Какими полезными продуктами заменить фастфуд и газировки. • Какие перекусы помогут контролировать аппетит. • Как «настроить» микрофлору кишечника на похудение.

Медицина Аудио

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Әңгімелеуші: Роман Волков

Аудармашы: Денис Бондаревский

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: БОМБОРА

Ұзақтық: 4 сағ. 44 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Джозеф МерколаКето-голодание. Научное исследование о том, как улучшить самочувствие, очистить организм от токсинов и снизить вес с помощью интервального голодания

18+

Роман Бузунов, София ЧеркасоваВсем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни

Эйми ДоннелланОземпик без иллюзий: Гонка за волшебным средством для похудения

Хироюки КобаясиХирурги никогда не задерживают дыхание. Японская методика для стабилизации нервной системы и управления своей жизнью, здоровьем и телом

Алексей МоскалевКишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение

Дарья СавельеваОсознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей

Роман ТерушкинУ гормонов на крючке. Где на самом деле искать причину твоих болезней и недомоганий

Камилла БендинеллиПохудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой

Яна КасьяноваНастройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело

Наталья ЗубареваВальс Гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам

Александр ШишонинДыхательная гимнастика доктора Шишонина

Либби УиверПолезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно

Йаэль АдлерГоден до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть

18+

Елизавета ГильманПомирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание

Сергей БубновскийКинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского

Александр БурлаковВ гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога

Светлана БронниковаИнтуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть

18+

Людмила БеловаЦигун. Медитация. Расслабление и покой

Алексей МоскалевМозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию

18+

Дэйл БредесенНестареющий мозг. Глобальное медицинское открытие об истинных причинах снижения умственной активности, позволяющее обрести ясность ума, хорошую память

18+

Кітаптың басқа нұсқалары1

Сделай стройность своей привычкой. Легкие идеи для перехода к более правильному питанию

Джимми Мохамед

Сделай стройность своей привычкой. Легкие идеи для перехода к более правильному питанию

Джимми Мохамеджәне т.б.

6.2K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер39

Надя Алексеевапікірімен бөлісті1 жыл бұрын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Благодарна автору за книгу ! Подчеркнула для себя несколько привычек и кажется, что все они лежат на поверхности, но мы как-то об этом не задумываемся.

1 Ұнайды

Комментарий жазу