Активатор блуждающего нерва. Упражнения, которые избавят от боли в животе, спине, груди и восстановят нервную систему
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Активатор блуждающего нерва. Упражнения, которые избавят от боли в животе, спине, груди и восстановят нервную систему

Лилия Андреева
Лилия Андреевадәйексөз келтірді2 ай бұрын
Наш внутренний монолог переключается с вопросов «Что со мной не так?» и «Почему я не могу справиться с этим?» на утверждение «Это трудно, но я справлюсь. Со мной все будет в порядке».
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Anna A.
Anna A.дәйексөз келтірді1 ай бұрын
Дисрегуляция нервной системы, вызванная первобытным страхом Лизы перед начальником, не только привела к плохо регулируемым эмоциональным реакциям, но и вызвала воспаление в ее теле, что привело к еще большему беспокойству. Это пример того, что может произойти, когда нарушается работа нашей нейроиммунной системы – то есть совокупности нервной и иммунной систем
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Женя
Женядәйексөз келтірді1 апта бұрын
Саморегуляция – это способность управлять своим поведением и эффективно выражать свои эмоции, желания и потребности. Была установлена положительная связь между саморегуляцией и психологическим благополучием, включая аспекты личностного роста, жизненной цели и принятия себя.
Комментарий жазу
Женя
Женядәйексөз келтірді1 апта бұрын
Наш внутренний монолог переключается с вопросов «Что со мной не так?» и «Почему я не могу справиться с этим?» на утверждение «Это трудно, но я справлюсь. Со мной все будет в порядке».
Комментарий жазу
Женя
Женядәйексөз келтірді1 апта бұрын
через блуждающий нерв проходит путь к эмоциональному, ментальному и физическому благополучию
Комментарий жазу
Женя
Женядәйексөз келтірді1 апта бұрын
любая травма является стрессом, не каждый стресс является травмой
Комментарий жазу
Кристина Т.
Кристина Т.дәйексөз келтірді2 апта бұрын
дыхательные упражнения могут успокоить, когда мы взволнованы, но если у вас одышка из-за быстрого дыхания, сосредоточившись на нем, вы можете отправить в мозг выживания сигналы опасности и тем самым только усилить панику.
Комментарий жазу
Кристина Т.
Кристина Т.дәйексөз келтірді2 апта бұрын
наши мысли и убеждения влияют на то, как мы испытываем эмоции и переносим физическую боль
Комментарий жазу
Даша Рычик
Даша Рычикдәйексөз келтірді2 апта бұрын
Единственный способ перезагрузить нашу нервную систему, расширить границы окна толерантности и вернуть контроль над своей жизнью – это эмпирическое обучение. Другими словами, мы должны прочувствовать, каково находиться в каждом из этих состояний, а затем возвращаться к базовому уровню. Только так мы сможем развить вегетативную осознанность.
Комментарий жазу
Даша Рычик
Даша Рычикдәйексөз келтірді2 апта бұрын
Научные данные говорят о том, что чрезмерная интероцептивная осознанность в состоянии дисрегуляции может усугубить тревогу и депрессию. Поэтому давайте определимся: ЦЕЛЬ – ДОСТИЧЬ СОСТОЯНИЯ, ПРИ КОТОРОМ МЫ МОЖЕМ ПРАКТИКОВАТЬ ИНТЕРОЦЕПЦИЮ И НАСТРАИВАТЬСЯ НА НЕЕ, А ЗАТЕМ ПЛАВНО ПЕРЕКЛЮЧАТЬСЯ НА ЭКСТЕРОЦЕПЦИЮ, ЧТОБЫ ДОБАВЛЯТЬ БОЛЬШЕ КОНТЕКСТА К ОЩУЩЕНИЯМ И ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТЕЛО ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО РЕАГИРОВАНИЯ.
Комментарий жазу