ТРЕНЕР
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Назиров Самат ТРЕНЕР

Мотивационная книга об опыте спортсмена и предпринмателя Самата Маратовича Назирова. Руководителя Уральской Академии Фитнеса. Автора и создателя фитнес клубов Энерджи Фитнес и Лотус фитнес. Первое издание.
Художественная литератураБизнесВиртуальный рассказчик
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2017
Год выхода издания: 2017
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 89
  1. Главное
  2. Художественная литература
  3. Назиров Самат
  4. ТРЕНЕР
Книгу «ТРЕНЕР», автор которой — Назиров Самат, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎
Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете

На полке2

Про тело, спорт и похудение
Про тело, спорт и похудение
Ксения
Ксения
16 книг
1
Тренеризм
Тренеризм
Сергей Ворошилов
Сергей Ворошилов
12 книг
1

Цитаты2

Zhadra Murzakhmet
Zhadra Murzakhmetцитирует3 месяца назад
Принципы Вейдера
На увеличение мышечных объемов

1. ПРИНЦИП РАЗМИНКИ
Используются при всех видах тренировок. Различают общую и специализированную. Когда выполняется общая -разогревается все тело, а специализированная — только та мышца, которую будут тренировать.
Различают несколько способов:
1. Выполнение некоторых упражнений сверху вниз
2. Специальный массаж
3. Нахождение в сауне в одежде

2. ПРИНЦИП ПЕРЕХОДА К РАССЛАБЛЕНИЮ
В конце тренировки — задача снизить температуру тела и повысить гибкость.

3. ПРИНЦИП ПОВТОРЕНИЙ И СЕРИЙ
Выполнение нескольких подходов одного упражнения, затем переход к другому
Комментировать
Ксения С.
Ксения С.цитирует1 год назад
Передавая полученные знания, я понял, что я стал лучше эти знания усваивать.
Комментировать
О книгеЦитаты2Читают40На полкахПохожие книги

Похожие книги

Мои правила: Слушай, учись, смейся и будь лидером
Ричард БрэнсонМои правила: Слушай, учись, смейся и будь лидером
Лидерство, основанное на принципах
Стивен КовиЛидерство, основанное на принципах
Пора зарабатывать больше! Как постоянно увеличивать доходы
Бодо ШеферПора зарабатывать больше! Как постоянно увеличивать доходы
Сам себе бренд. Искусство самопрезентации
Гарри Беквит, Кристин Клиффорд БеквитСам себе бренд. Искусство самопрезентации
Думай и богатей
Наполеон ХиллДумай и богатей
Честная книга о том, как делать бизнес в России
Дмитрий ПотапенкоЧестная книга о том, как делать бизнес в России
Цена вопроса. Думай, делай и зарабатывай по-новому
Артем СенаторовЦена вопроса. Думай, делай и зарабатывай по-новому
100 способов изменить жизнь. Часть первая
Лариса Парфентьева100 способов изменить жизнь. Часть первая
Цели и решения
Роберт КийосакиЦели и решения
Зеркало для лидера. Меняй себя, чтобы управлять другими
Анастасия МозерЗеркало для лидера. Меняй себя, чтобы управлять другими
Как мысли притягивают деньги. Открой секрет миллиардеров
Наполеон ХиллКак мысли притягивают деньги. Открой секрет миллиардеров
Настольная книга лидера: Как управлять собой, вдохновлять команду и вывести компанию на новый уровень
Рон Ашкеназ, Брук МэнвиллНастольная книга лидера: Как управлять собой, вдохновлять команду и вывести компанию на новый уровень
Цель-Действие-Результат. 7 простых шагов к жизни, наполненной смыслом
Владимир МоженковЦель-Действие-Результат. 7 простых шагов к жизни, наполненной смыслом
Дар Мидаса
Роберт Кийосаки, Дональд ТрампДар Мидаса
Все успешные CEO делают это. Как брать от жизни все и добиваться феноменальных результатов в карьере
Меган МакнилиВсе успешные CEO делают это. Как брать от жизни все и добиваться феноменальных результатов в карьере
0+0=2 Почему вы не богатые, если вы такие умные?
Андрей Парабеллум0+0=2 Почему вы не богатые, если вы такие умные?
Начни с главного! 1 удивительно простой закон феноменального успеха
Гэри Келлер, Джей ПапазанНачни с главного! 1 удивительно простой закон феноменального успеха
Думай как чемпион. Откровения магната о жизни и бизнесе
Мередит Макивер, Дональд ТрампДумай как чемпион. Откровения магната о жизни и бизнесе
Не нанимайте ассистента, пока не прочитаете эту книгу
Александр Шевченко, Максим БатыревНе нанимайте ассистента, пока не прочитаете эту книгу
Сила воли. Руководство по управлению собой
Келли ВиннерСила воли. Руководство по управлению собой