автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері  Меняем пищевое поведение! Худеем вместе

Альбина Комиссарова

Книга о мифах в еде и пищевых добавок в виде витаминов и БАДов. Из названия думала будет что-то вроде инструкции как перейти к здоровому питанию (с чего начать, какие продукты чем богаты, примерный рацион). Вся книга рассказы о мифах. На один раз прочесть можно, но многое всем известно

Если вы в начале пути здорового питания, книга будет полезна.

Так как я подписана на Альбину около года, всю информацию из книги она говорит в сториз 🙂. Если человек не знаком с автором, возможно для себя развеет мифы.

Узнала много полезного для себя

Классная книга

Книга не столько о питании, сколько про мифы о питании. Вас здесь не научат правильно питаться, но разобравшись с изложенными в книге мифами питание можно будет самостоятельно подкорректировать. Книгу однозначно рекомендую к прочтению.

Книга с ценной информацией, которая выложена коротко без воды.

Неплохая книга для того, чтобы начать свой путь в питании, поскольку здесь даны самые базовые знания

Отличная книга, очень легко и доступно развенчаны все глупости и заблуждения о питании. Прочитала за вечер. Рекомендую всем!

Ничего нового не нашла для себя.