Книга о мифах в еде и пищевых добавок в виде витаминов и БАДов. Из названия думала будет что-то вроде инструкции как перейти к здоровому питанию (с чего начать, какие продукты чем богаты, примерный рацион). Вся книга рассказы о мифах. На один раз прочесть можно, но многое всем известно
Ничего нового не нашла для себя.
Так как я подписана на Альбину около года, всю информацию из книги она говорит в сториз 🙂. Если человек не знаком с автором, возможно для себя развеет мифы.
Интересная книга, написанная понятным языком, почитала бы ещё данного автора, однозначно рекомендую!
Мне понравилась книга, просто, понятно, легко, полезно!
кратко и по делу, похудение с таким подходом не насилие над собой. заставило окончательно понять, что многое что мы видим в медиа всего лишь маркетинговые уловки и байки
Просто, понятно и очевидно
