Книга о мифах в еде и пищевых добавок в виде витаминов и БАДов. Из названия думала будет что-то вроде инструкции как перейти к здоровому питанию (с чего начать, какие продукты чем богаты, примерный рацион). Вся книга рассказы о мифах. На один раз прочесть можно, но многое всем известно
Так как я подписана на Альбину около года, всю информацию из книги она говорит в сториз 🙂. Если человек не знаком с автором, возможно для себя развеет мифы.
Книга не столько о питании, сколько про мифы о питании. Вас здесь не научат правильно питаться, но разобравшись с изложенными в книге мифами питание можно будет самостоятельно подкорректировать. Книгу однозначно рекомендую к прочтению.
