Правильное питание для беременных. Как не набрать лишние килограммы во время беременности
В этой книге рассказывается о том, как правильно питаться во время беременности, чтобы чувствовать себя здоровой и продолжать вести активную жизнь на протяжении всех 9 месяцев ожидания малыша.
Пікірлер3
👎Ұсынбаймын
💩Фуууу
книга как будто лет 50 назад написана. по крайней мере, в рецептах примерно той эпохи мне последний раз встречались тушеная ставрида, бараньи мозги и напиток из дрожжей с кипятком. а писала её, видимо, бабушка-травница - не представляю, кто ещё способен готовить отвары из 12 наименований листьев, цветов, семян и корневищ и разводить сок одуванчика настоем крапивы.
вообще, это фантастический сборник ереси: тут вам и старородящие, и узкая кость, и диета для выбора пола ребёнка при зачатии (с гарантией 80%!), и разгрузочные дни на литре кефира или килограмме арбуза. особенно впечатлила диета из 89 груш, пропитанных вином.
главное, тут нет ни слова о том, как же всё-таки не набрать лишние килограммы :) вся книга - просто сборник примерных рационов при различных заболеваниях. в конце есть список рецептов, но они никак с этими рационами не пересекаются: сырный паштет с майонезом, бутерброды с половиной пачки сливочного масла (диетические), батон с варёной колбасой и горчицей, огурцы, тушённые в масле с майонезом и томатной пастой - спасибо, очень полезно :)
вообще, это фантастический сборник ереси: тут вам и старородящие, и узкая кость, и диета для выбора пола ребёнка при зачатии (с гарантией 80%!), и разгрузочные дни на литре кефира или килограмме арбуза. особенно впечатлила диета из 89 груш, пропитанных вином.
главное, тут нет ни слова о том, как же всё-таки не набрать лишние килограммы :) вся книга - просто сборник примерных рационов при различных заболеваниях. в конце есть список рецептов, но они никак с этими рационами не пересекаются: сырный паштет с майонезом, бутерброды с половиной пачки сливочного масла (диетические), батон с варёной колбасой и горчицей, огурцы, тушённые в масле с майонезом и томатной пастой - спасибо, очень полезно :)
💩Фуууу
Мда....книга полна противоречий, в тексте написано необходимо исключить кофе,зато в меню на неделю каждое утро кофе со сливками....
Дәйексөздер76
Необходимо также упомянуть о взаимодействии кальция с другими веществами.
Так, рекомендуется готовить чай из листьев брусники, вишни, земляники, иван-чая, мелиссы, мяты, смородины, черники, цветков липы, календулы, фиалки, плодов шиповника, боярышника, калины, рябины и т. д.
54,3;
– батон – 53,3;
– хлеб пшеничный – 50,15;
– геркулес – 49,24;
Овощи и фрукты лучше есть свежими или подвергать минимальной термической обработке. Свежие овощи и фрукты должны составлять не менее 30% дневного рациона.
– крупа овсяная – 49,94;
– хлеб ржаной – 41,82;
– молоко сухое цельное – 37,5;
– мороженое сливочное – 20,18;
– виноград – 16,8;
– свекла – 12,8;
– яблоки – 11,8;
– персики – 11,3;
– земляника – 11,2;
– груши – 10,9;
– абрикосы – 10,8;
– грейпфрут – 10,3;
– апельсины – 10,3;
– дыня – 10,3;
– морковь – 9,3;
– редька – 8,0;
– арбуз – 7,9.
– батон – 53,3;
– хлеб пшеничный – 50,15;
– геркулес – 49,24;
Овощи и фрукты лучше есть свежими или подвергать минимальной термической обработке. Свежие овощи и фрукты должны составлять не менее 30% дневного рациона.
– крупа овсяная – 49,94;
– хлеб ржаной – 41,82;
– молоко сухое цельное – 37,5;
– мороженое сливочное – 20,18;
– виноград – 16,8;
– свекла – 12,8;
– яблоки – 11,8;
– персики – 11,3;
– земляника – 11,2;
– груши – 10,9;
– абрикосы – 10,8;
– грейпфрут – 10,3;
– апельсины – 10,3;
– дыня – 10,3;
– морковь – 9,3;
– редька – 8,0;
– арбуз – 7,9.
