Преодолей неуверенность
Александр Чичулин

Кітап туралы Дәйексөздер8 Қазір оқып жатыр85

В этой книге читатели узнают о причинах и проявлениях неуверенности, а также о том, как выявлять собственную неуверенность и бороться с ней. Книга предлагает практические приемы для укрепления уверенности, поддержания позитива и развития здоровых отношений, поощряя читателей продолжать практиковать эти навыки, чтобы жить более полноценной жизнью.

Религия Виртуальный рассказчик

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2023

Басылым шыққан жыл: 2023

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 62

Ұқсас кітаптар

Владимир ЛавровСистема личностного роста «Триумф». Модуль 1. Кто я

Максим МилосердовАйкидо диалога

Кристина ЯхинаПочему у одних всё складывается легко, а другим всё даётся с трудом

Елена НиколаеваБанк меркурианский. Аффирмации на деньги

Владимир РешетнякМанипуляция

18+

Екатерина БарковаКак говорить, чтобы покорить. Клиентов, партнеров, начальника, подписчиков, поклонников

Андрей СоколовКак научиться острословию

18+

Андрей Афонин, Анастасия Хищенко50 идей для деловой коммуникации. Как выстроить эффективное общение

Константин КомаровСинергия мозга. Самопрограммирование для начинающих

18+

Левис СатаНейромедиатор. Технология

Александр ДонскойСтань режиссером своей жизни

18+

Мария ЭйтанАнатомия перемен. Что мешает запустить поток перемен и сделать жизнь ярче

Александр КоридзеЗаработать может каждый

Станислав ЗубовКод убеждения. Книга о том, как убедительно выступать публично

Кристина ЯхинаКак убедить кого угодно. 10 безотказных приёмов

Александр ЧичулинКак задавать вопросы

Евгений ВагнерКак разогнать мозг. самые эффективные приемы для запуска и разгона мозга

Джордж ДжонсонАгрессивные продажи: Увеличь свой доход на 3 000 000 в год!. Прокачай мышление миллионера

18+

Вячеслав МаковичТы. Пошаговое руководство по пониманию, управлению и развитию

Дарья ПопковаНам надо поговорить. Сложные разговоры с трудными людьми

18+

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Дәйексөздер8

Татьянадәйексөз келтірді2 ай бұрын

6. Практикуйте сострадание к себе: Научиться доверять и быть уязвимым может быть непростым процессом. Будьте добры и сострадательны к себе и помните, что совершать ошибки — это нормально. Празднуйте свои успехи, какими бы незначительными они ни были, и продолжайте работать над построением прочных отношений.

Комментарий жазу

Татьянадәйексөз келтірді2 ай бұрын

1. Бросьте вызов негативному разговору с самим собой

Негативный разговор с самим собой может в значительной степени способствовать возникновению чувства незащищенности. У всех нас есть внутренний критик, который говорит нам, что мы недостаточно хороши или что нас ждет неудача. Но вы можете бросить вызов негативному разговору с самим собой, заменив его позитивным разговором с самим собой. Например, если вы поймаете себя на мысли: «Я недостаточно умен, чтобы сделать это», попробуйте заменить ее словами: «Я способен учиться и расти».

2. Практикуйте сострадание к себе

Сострадание к себе — это отношение к себе с такой же добротой и пониманием, которые вы бы проявили к другу. Это включает в себя осознание вашей собственной борьбы и ограничений и реагирование на них с сочувствием и пониманием. Вы можете практиковать сострадание к себе, напоминая себе, что совершать ошибки нормально, и разрешая себе позаботиться о себе.

Комментарий жазу

Татьянадәйексөз келтірді2 ай бұрын

Сострадание к себе — важный аспект поддержания мотивации. Это включает в себя отношение к себе с добротой, пониманием и принятием. Практика сострадания к себе может помочь уменьшить самокритику и негативные разговоры с самим собой, которые часто приводят к чувству разочарования и низкой мотивации.

5. Делайте перерывы:

Перерывы — еще один важный аспект сохранения мотивации. Важно избегать перегорания, давая себе время отдохнуть и зарядиться энергией. Перерывы также могут дать перспективу и помочь предотвратить застревание в негативных шаблонах мышления.

6. Отслеживание прогресса:

Отслеживание прогресса также может помочь поддерживать мотивацию. Ведение дневника или записи о проделанной работе может помочь укрепить позитивное поведение и создать чувство выполненного долга. Это может быть особенно полезно в периоды, когда прогресс кажется медленным или происходят неудачи.

Комментарий жазу

Басты
Религия
Александр Чичулин
Преодолей неуверенность

Преодолей неуверенностьАлександр Чичулин

Ұқсас кітаптар

Дәйексөздер8

Дәйексөздер8

Преодолей неуверенность
Александр Чичулин