автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері Прощай, тревога. Как научиться жить с тревожным расстройством
👎Ұсынбаймын
6 Ұнайды1 түсініктеме
👎Ұсынбаймын
👍Ұсынамын
🎯Пайдалы
👍Ұсынамын
Не советую, автор в книге упоминает, что принимать лечение от психиатра не следует (мол, таблетки не решат ваши проблемы с тревогой, а только заглушат).
Я считаю, что врачи все таки лучше знают, что медикаментозная терапия+психотерапия действительно способна вылечить человека
Название книги неправильно переведено на русский и сбивает с толку. В оригинале оно звучит так: "Конец тревоги: сообщение, которое изменит твою жизнь". Эта книга НЕ о тревожных расстройствах, а скорее о тревоге в бытовом смысле. Это книга в духе "успешный успех": хочешь перестать тревожиться - просто возьми и перестань тревожиться. Для людей с клиническим диагнозом такое, конечно же, не подойдёт. И лично меня с самого начала оттолкнуло то, что автор заявляет, будто бы психотерапия - это бегство от проблемы, а не её решение. Блин что? Психотерапия - это первое и главное средство решения любых психологических проблем, и в частности при тревоге психотерапия очень хорошо помогает. Фейспалм и автору, и российскому издательству.
Для людей, которые живут с такой проблемой, как избыточная тревога, эта книга будет некой мотивационной историей человека , столкнувшегося с тревожным расстройством. Автор не психолог, не врач, он простой человек. В книге есть моменты, которые заставляют задуматься, но нет набора конкретных техник или упражнений, но есть пояснения откуда берется тревога и какой отдел мозга за это отвечает. Я бы порекомендовала её прочитать после книг психологов/психотерапевтов таких как Р.Лихи, Д.Бернс, П.Федоренко и др. Т.к. у этих авторов есть конкретные техники и упражнения для проработки тревоги.
Книга помогла мне справиться с тревогой и ПА. Очень рад ,что наткнулся на нее )
