Зацикленность родителей на новорожденном настолько сильна и стереотипна, что иногда напоминает набор действий, свойственных людям с обсессивно-компульсивным расстройством.
первые полтора года жизни малыша вы перейдете от четырех дневных снов у новорожденного к трем дневным снам в возрасте трех-шести месяцев, двум дневным снам в возрасте от шести месяцев до года и затем к одному дневному сну вплоть до трех-четырех лет.
В дневное время играйте с малышом, разговаривайте, включайте музыку и ходите на прогулки. И наоборот, избегайте всех этих дневных занятий, яркого освещения и громких звуков в ночное время. Перед тем как уложить малыша спать вечером, переключитесь на ночной режим. Не выносите его из спальни, разговаривайте только шепотом и, что очень важно, не включайте свет — разве что красную лампочку.
возьмите себе за правило поприветствовать новый день и исполнить определенный ритуал. Скажите: «Доброе утро», раскройте шторы и начните разговаривать с ребенком своим обычным «дневным» голосом. С этого момента не нужно никак блокировать солнечный свет до самого вечера, даже во время дневного сна.
