Когда гормоны в дефиците: как поддержать работу организма
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Когда гормоны в дефиците: как поддержать работу организма
Лидия Федосова

Елена
Еленадәйексөз келтірді1 жыл бұрын
-НТР (5-гидрокситриптофан) – это предшественник серотонина, гормона хорошего настроения. Принимая 5-НТР, вы уменьшаете свою зависимость от сладкого. Вполне вероятно, что вас так тянуло на десерты в связи с низким уровнем этого гормона. Попав в ваш организм, его прекурсор обеспечит выработку серотонина, в связи с чем сон улучшится, раздражительность уменьшится, аппетит снизится. Этот препарат принимают по 100 мг раз в день, обычно в вечернее время, можно перед сном. Курс лечения – 2–3 месяца
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Полечка A.
Полечка A.дәйексөз келтірді5 ай бұрын
Поскольку большая часть этого микроэлемента находится внутри клетки, невозможно достоверно установить его достаточность или недостаточность. Уровень магния определяют в сыворотке крови, а сыворотка – это то, что находится снаружи клетки. Для диагностики дефицита магния существуют специальные опросники. Именно на основании ответов можно сделать вывод о том, нуждается ли человек в этом минерале. И да, сдавать анализы не надо.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Маргарита Л.
Маргарита Л.дәйексөз келтірді8 ай бұрын
Допустим, вы решили перейти на кетодиету. Вы убрали из своего рациона углеводы и оставили только жиры и небольшое количество белка. Чтобы с вами не произошел энергетический коллапс, организм начинает тратить гликоген (полисахарид, образованный остатками глюкозы), хранящийся главным образом в печени. Но в отсутствие поступлений углеводов извне, гликогеновое депо стремительно истощается – примерно за 1–2 суток, особенно если вы решите усилить процесс похудения физическими нагрузками. Лишенный
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Светлана Манохина
Светлана Манохинадәйексөз келтірді1 күн бұрын
Также женщинам в постменопаузе я рекомендую ежесуточно употреблять 1 500 мг кальция (1 000 мг на фоне МГТ), 2 000–4 000 МЕ витамина D, а также не менее 1 000 мг омеги-3.
Комментарий жазу
Светлана Манохина
Светлана Манохинадәйексөз келтірді1 күн бұрын
– блюда из жирных сортов рыбы обязательны не менее двух раз в неделю.
Комментарий жазу
Светлана Манохина
Светлана Манохинадәйексөз келтірді1 күн бұрын
ЛЮБОЙ МОЖЕТ СТАТЬ ЛЮБЫМ! НИКОГДА НЕ ПОЗДНО! Вы поняли? Никогда не поздно сдвинуться с того места, где вы сейчас пребываете, – условной точки А, и перейти или хотя бы начать приближаться туда, где вы хотите оказаться через месяц, год, десяток лет, – к своей точке Б.
Комментарий жазу
Светлана Манохина
Светлана Манохинадәйексөз келтірді1 күн бұрын
Брать себя в руки вам нужно уже сейчас, не дожидаясь, когда с гормонами станет совсем плохо. Дисциплина в отношении образа жизни – привычек питания, физической активности – поможет преодолеть возрастной кризис.
Комментарий жазу
Светлана Манохина
Светлана Манохинадәйексөз келтірді1 күн бұрын
сожалению, основные кардиометаболические факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний развиваются у женщин именно в переходном периоде и выступают причиной будущих серьезных проблем со здоровьем.
Комментарий жазу
Светлана Манохина
Светлана Манохинадәйексөз келтірді1 күн бұрын
И доктор вправе назначить вам МГТ, если у вас:
Комментарий жазу
Светлана Манохина
Светлана Манохинадәйексөз келтірді1 күн бұрын
Гормональная терапия, начатая вовремя (в первые 10 лет после менопаузы), – это реальная возможность замедлить или исключить:
Комментарий жазу