Олег Белов Эмоциональный Интеллект в вопросах и ответах. Часть 1. Как жить с достоинством, распознавая и используя эмоции

Эмоции влияют на все аспекты нашей жизни: на внимание, мышление, память, на все наши действия. Первая часть книги посвящена основам Эмоционального Интеллекта: способностям распознавания и использования эмоций.

Что такое эмоции? Как правильно распознавать эмоции? Как использовать эмоции, чтобы жить с достоинством и не уподобляться «белке в колесе»?

Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в этой книге. Для удобства и простоты восприятия она построена в форме «вопрос — ответ».

Философия науки Религия Наука Виртуальный рассказчик

Правообладатель: ООО "Издательские решения"

Дата публикации оригинала: 2021

Год выхода издания: 2021

Издательство: Ridero

Бумажных страниц: 78

Книгу «Эмоциональный Интеллект в вопросах и ответах. Часть 1. Как жить с достоинством, распознавая и используя эмоции», автор которой — Олег Белов, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Олег Белов Эмоциональный Интеллект в вопросах и ответах. Часть 1. Как жить с достоинством, распознавая и используя эмоции

О книге Цитаты64 Читают300 На полках

Философия науки Религия Наука Виртуальный рассказчик

Правообладатель: ООО "Издательские решения"

Дата публикации оригинала: 2021

Год выхода издания: 2021

Издательство: Ridero

Бумажных страниц: 78

Цитаты64

Маринацитирует3 недели назад

Игнорирование — это отличный способ не «подпитывать» своей реакцией обидчика и не проявлять эмоции.

Чтобы было проще, нужно задать себе вопрос: «Разве мне так важно мнение человека, который это говорит?» Перейти в режим игнорирования вам поможет ассоциативная цепочка. Посмотрите вокруг себя.

Что вы видите? Например: стол, стул, шкаф. Эмоций ноль.

И продолжаете. Стол-стул-шкаф-обидчик. Никаких эмоций.

А еще можете представить себе обидчика в какой-нибудь смешной или глупой ситуации, чтобы злиться на него просто не получалось. На самом деле придется постараться не засмеяться

Комментировать

Маринацитирует3 недели назад

Когда кто-то говорит обидные слова или пытается задеть, помните, что все это не имеет никакого отношения к реальности. У вас пытаются вызвать эмоции, задевая ваши ценности, и подпитаться эмоциональной энергией.

Комментировать

Маринацитирует3 недели назад

Надо переосмыслить свои эмоции! Очень сложно отключить собственные эмоции, особенно, если вы человек с высоким EQ (коэффициентом эмоциональности) и только учитесь навыкам EI (эмоционального интеллекта). Не мучайте себя мыслями, как выключить свои эмоции. Посмотрите на ситуацию под другим углом.

Например, когда вы получаете письмо от руководителя, в котором он просит провести срочную встречу, о чем подумаете? Сразу начнёте волноваться о возможном увольнении или станете надеяться на повышение зарплаты? Правильный эмоциональный настрой поможет вам изменить отношение к ситуации.

Измените угол зрения, тем более вы не можете знать наверняка свое будущее!

Комментировать