Эмоциональный Интеллект в вопросах и ответах. Часть 1. Как жить с достоинством, распознавая и используя эмоции
Олег Белов

Кітап туралы Дәйексөздер37 Қазір оқып жатыр542 Сөрелерде

Эмоции влияют на все аспекты нашей жизни: на внимание, мышление, память, на все наши действия. Первая часть книги посвящена основам Эмоционального Интеллекта: способностям распознавания и использования эмоций.

Что такое эмоции? Как правильно распознавать эмоции? Как использовать эмоции, чтобы жить с достоинством и не уподобляться «белке в колесе»?

Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в этой книге. Для удобства и простоты восприятия она построена в форме «вопрос — ответ».

Философия науки Наука

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2021

Басылым шыққан жыл: 2021

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 78

Ұқсас кітаптар

Елена ЛьвоваВозвращение к себе. Как человеку обнаружить и проявить свою уникальность

18+

Кеша СкирневскийПросто о мозге. Как знания о мозге помогают получить больше

Марко МагриниМозг. Инструкция пользователя

Кайя НорденгенМозг всемогущий. Путеводитель по самому незаменимому органу нашего тела

Дмитрий ГолиховСоционика + работа над ошибками = инструментальная соционика. Пособие по инструментальной соционике

Александр Еричев, Снежана ЗамалиеваСила Момента. Mindfulness: принципы осознанности для нового Качества Жизни

18+

Александр БелановскийСамодисциплина и самомотивация от А до Я

Владимир ЛавровХозяин своего настроения. Развитие эмоционального интеллекта для преуспевающих людей

Александра СидельниковаТы уже цел. Практики для тех, кто устал быть «недостаточным»

Елена ЛьвоваПрактикум «Путешествие к себе. Я самоценен». Внутреннему миру — мир. Это переходный момент в отношениях с собой. Впервые становится приятно в своей компании

18+

Норман ДойджМозг, исцеляющий себя. Реальные истории людей, которые победили болезни, преобразили свой мозг и обнаружили способности, о которых не подозревали

Лив ПакоВремя перемен. Хочу жить на все 100

Амон Рамзи ГринмуйЛёгкость бытия: Как перестать думать и начать жить. Путеводитель к жизни без лишних мыслей, тревог и сожалений

Екатерина Иванова, Артем Чапаев, Настя Травкина, Серое Фиолетовое, Таня КоэнКак понять себя и мир? Журнал «Нож»: избранные статьи

Альберт МухаметшинМотивация от А до Я. Философско-психологическое пособие

18+

Дарья БабкинаБиохакинг мозга: как управлять нейрохимией, эмоциями и интеллектом

Говард ГарднерВеликолепная пятерка: Мыслительные стратегии, ведущие к успеху

Владимир ДубковПсихология осознанности

18+

Елена ЛьвоваТочка опоры. Кто ищет, тот всегда найдет

18+

Олег МатвеевКак научиться слышать себя?. Или чему вы должны обучить своих клиентов, чтобы совместная работа стала успешной

18+

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Дәйексөздер37

Маринадәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Игнорирование — это отличный способ не «подпитывать» своей реакцией обидчика и не проявлять эмоции.

Чтобы было проще, нужно задать себе вопрос: «Разве мне так важно мнение человека, который это говорит?» Перейти в режим игнорирования вам поможет ассоциативная цепочка. Посмотрите вокруг себя.

Что вы видите? Например: стол, стул, шкаф. Эмоций ноль.

И продолжаете. Стол-стул-шкаф-обидчик. Никаких эмоций.

А еще можете представить себе обидчика в какой-нибудь смешной или глупой ситуации, чтобы злиться на него просто не получалось. На самом деле придется постараться не засмеяться

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Маринадәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Когда кто-то говорит обидные слова или пытается задеть, помните, что все это не имеет никакого отношения к реальности. У вас пытаются вызвать эмоции, задевая ваши ценности, и подпитаться эмоциональной энергией.

Комментарий жазу

Маринадәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Надо переосмыслить свои эмоции! Очень сложно отключить собственные эмоции, особенно, если вы человек с высоким EQ (коэффициентом эмоциональности) и только учитесь навыкам EI (эмоционального интеллекта). Не мучайте себя мыслями, как выключить свои эмоции. Посмотрите на ситуацию под другим углом.

Например, когда вы получаете письмо от руководителя, в котором он просит провести срочную встречу, о чем подумаете? Сразу начнёте волноваться о возможном увольнении или станете надеяться на повышение зарплаты? Правильный эмоциональный настрой поможет вам изменить отношение к ситуации.

Измените угол зрения, тем более вы не можете знать наверняка свое будущее!

Комментарий жазу