автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства
Анна Лопатухина

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер20 Дәйексөздер1.3K Қазір оқып жатыр3.8K Сөрелерде

Светлана Владимировна Б.пікірімен бөлісті3 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

💤Іш пыстырады

Не стоит возлагать особых ожиданий на книгу. Возможно, именно это было моей ошибкой. К сожалению, не удалось найти ничего нового для себя, что могло бы помочь. Физическая активность, сбалансированное питание, замена вредной еды и тп. Можно сделать выжимку на три страницы.

5 Ұнайды

Комментарий жазу

Анна Д.пікірімен бөлісті1 ай бұрын

👍Ұсынамын

🎯Пайдалы

Книга позволила сделать акценты на недостающих звеньях на пути осознавания причин переедания и как следствия набора веса. Обобщила знания, дополнила их, внесла однозначно изменения в подходах к быту, есть желания поменять рутину и привычки. Спасибо автору.

Комментарий жазу