ЗАБОТЛИВАЯ ПАМЯТКА ДЛЯ ТЕХ, КТО ПРОЖИВАЕТ РАЗВОД
Автор — семейный психолог и психотерапевт Анастасия Кардиакос
Когда я взялась за эту памятку, то в первую очередь открыла заметку, в которую не один год записывала пунктики. Для клиентов, для себя, для заботы, которую порой хочется оказать, а слова теряются, мысли путаются и мозг предлагает слова, которые вовсе не помогают. А импульсивность приправляет состояние поступками, о которых жалеешь.
Пусть слова которые ты прочтешь ниже, станут опорой. Упорядоченной и четкой. Несмотря на слезы, боль и переживания, внутри тебя точно есть часть, которая готова идти дальше. Ей не просто. Ей страшно. Эта памятка для нее…
Не торопи себя, как мы не торопим ногу в гипсе, которая зарастает от перелома.
А развод… он и есть перелом. И в наших силах сделать так, чтобы все срослось и с любовью заживало.
ПОЧЕМУ ТАК БОЛЬНО?
При расставании происходит несколько уровней сепарации:
С человеком.
Там не только плохое, но и хорошее, воспоминания, минуты счастья, мы прощаемся и с этим.
С надеждами.
Столько планов и идей, в которые мы вложили усилия, поэтому даже если вам неприятен сам человек — надежды могли остаться: что он поменяется, что все будет хорошо или что в следующем году вы вместе (наконец!) построите дом.
С привычками.
Ваша пара состояла из огромного количества привычных ритуалов. Что делать на выходные, как проводить вечер. Мозгу нужно время, чтобы создать безопасную связь.
И каждый из них, стоит пройти… от чего может быть больно и тоскливо. Но помните, часть переживаний пройдет, как только появятся новые планы, привычки и обновится быт.
Развод называют не событием, а процессом. Ведь его длительность зависит от прохождения большого цикла. С которым я познакомлю вас дальше.
Обнимайтесь, будьте рядом с близкими, не стесняйтесь просить помощи, и не забывайте о том, какая вы замечательная!
Обнимаю и верю!
Анастасия Кардиакос
