Практика борьбы с разными видами стресса через осознанность. В книге достаточно легкой теории и много практических примеров.
Наверное, немного не хватило объема - иностранные авторы разжевали бы этот текст на несколько томов и сделали бы книгу ещё более патриотично-вдохновляющей.
Много полезных инструментов, практическая польза на 100%
Советую 100%, очень много полезной информации и упражнений
Хорошая, достаточно полезная книга с интересными упражнениями.
