Впечатления и отзывы о книге автора Эми Тран Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя

Кратко, но по делу - быстрая самопомощь, когда кажется, что все плохо. И отдельное спасибо за милые иллюстрации-схемы.

Достаточно интересные практики. Описано простым языком, примеры из жизни это плюс. Буду пробовать.

Хорошая книга

Очень приятная книга, основанная, в целом, на доказательнлм методе. Использование методик кпт вполне подходит к идее автора, плюс в целом схоже с аст-терапией, но другими словами. Просто, легко, без воды и долгих размышлений. Очень милая инфографика добавляет легкости, при этом несёт достаточно смысла. Из множества книг по самопомощи, однозначно, эта - одна из лучших.

Читать понравилось больше, чем слушать

Книга необходимо для каждого кто сталкивался со сложностью пониманием своих мыслей и чувств. Все простым языком! Есть прекрасные практики которые реально помогают взаимодействовать с собой и миром. Рекомендую!! Книга стала моим инструментом. Всегда под рукой❤️

Мне книга действительно помогла на непростом этапе моей жизни смотреть на мир позитивнее, видеть рядом не только врагов и провокаторов, а главное возникло желание подружиться с собой.

Хорошая, добрая книга, которая поможет посмотреть на себя другими глазами.

С первых страниц возвращает к реальности и помогает забыть о тревогах и переживаниях. Дарит оущение безмятежности и благодарности. Чудесно!

Замечательная книга!

Кратко: не отстраняйтесь от своих чувств. Через 1 главу напишите что ваш мозг думает и отстранитесь от этого.
Автор сам не определился что нужно делать. Я не уверена что у автора есть образование психолога, так как даже описание эмоций не правильные)
Эта книга вам ни чем не поможет, не советую.