12 шагов на пути к себе
Экстренная самопомощь
Жизнь полна неожиданностей, и порой нас накрывает волной стресса, тревоги или отчаяния. В такие моменты важно знать, как быстро прийти в себя и не дать негативным эмоциям захватить контроль. Эти 12 шагов — ваш личный набор экстренной самопомощи, который поможет вам вернуться к равновесию и почувствовать себя лучше, даже когда кажется, что мир рушится.
— Дыхание как якорь: Как стабилизировать настроение с помощью простых техник
Чувствуете, как вас захлестыв
... 
