Оглавление

1. Шпаргалка по исцелению разбитого сердца
2. Что такое сердце?
3. Зачем человеку сердце?
4. Почему сердце называют мотором
5. Почему сердце нужно беречь
6. Сердечных предателей выдает внешность
7. Какие симптомы указывают на возможные проблемы с сердцем
8. Как проявляют себя сердечные заболевания
9. Исцеление разбитого сердца! 10 подсказок, которые вам помогут!
10. 10 советов, чтобы исцелить разбитое сердце
11. Стресс нагружает сердце
12. Может ли сердце действительно быть разбито?
13. Какую роль в ощущении разбитого сердца играют эго и ваши мысли
14. Почему так трудно навсегда отпустить человека, причинившего боль
15. Ложная надежда — это ужасная вещь
16. Как сердце может нам помочь
17. Что вам принесет переключение с привычки руководствоваться разумом, к привычке слышать свое сердце
18. За что отвечает дофамин
19. Что такое серотонин и что он творит
20. Гормон доверия окситоцин
21. Знакомимся с эндорфином
22. 10 шагов, чтобы исцелить ваше разбитое сердце
23. Как не нервничать, или Путь к самоуспокоению
24. Как себя успокоить
25. Глубокое дыхание
26. Переключение внимания
27. Народные советы
28. Вывод
29. Синдром разбитого сердца вкратце

Кто не переживал сердечной тоски, тому тема этой книги может показаться непонятной и смешной.

Эта книга для тех, кто испытал или испытывает стресс от разлуки, боль от потери, тоску по ушедшей любви… Кто чувствовал, как мысли сковывают тело, отчаяние не дает дышать… И нет сил жить и бороться… Вакуум…

Знакомо?

Бессмысленная проверка сообщений в телефоне — пусто. Телефон молчит, почтовый ящик пуст, WhatsApp, Facebook, Twitter и «Одноклассники»… не приносят новостей в лучшем случае… или приносят новости о других… Жгучая боль в области груди…

Мозг зажат в тиски, сердце то колотится, то замирает кусочком льда, мышцы отказывают, и нет сил двигаться…

Хочется позвонить, чтобы услышать голос, хочется спрятаться за углом, чтобы мельком увидеть образ и хотя бы еще раз вдохнуть знакомый запах…

От безысходности тело покрывается холодным потом, хочется или мстить, или умереть…

СТОП!

Если не остановить этот поток мыслей и образов, порождающих депрессию — дальше грядет психическая катастрофа.

Это и есть синдром разбитого сердца. Вашего сердца. И спасти себя от него можете только ВЫ.

Просто следуйте советам этой книги!

Это лучше, чем страдать и придумывать 1001 способ свести счеты с жизнью или отомстить за поруганную любовь!!!

Что такое сердце?

Сердце — орган, о расположении и особенностях которого знают, кажется, даже совсем маленькие дети. Ведь это одна из важнейших частей человеческого организма, без которой невозможна жизнедеятельность в принципе.

Раньше, до резког