Парадокс питания. Как еда меняет наш мозг
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Парадокс питания. Как еда меняет наш мозг

Александра И.
Александра И.дәйексөз келтірді3 ай бұрын
Однако удаление пахучих токсинов из бутилированного масла никак не предотвращает окислительных реакций, так что в ту же минуту, как бутылка открывается, подвергая масло действию богатого кислородом воздуха, начинают постепенно формироваться новые токсины. Даже свет может повреждать эти двойные связи и приводить к деградации масел, богатых ПНЖК
1 Ұнайды
Комментарий жазу
christmasbells
christmasbellsдәйексөз келтірді5 ай бұрын
В 2022 году ученые использовали методику сканирования мозга в реальном времени, известную как функциональная МРТ (фМРТ), чтобы узнать, какие области мозга активируются, когда падает сахар в крови. Оказывается, что когда сахар в крови снижается, то, даже еще не достигнув уровня 70 мг/дл (3,8 ммоль/л), он все равно может активировать области мозга, которые отвечают за пищевое поведение. Некоторые из этих областей работают ниже сознательного уровня. При падении сахара в крови они могут вызывать своеобразный подсознательный голод, который не вызывает у вас гипогликемию, а просто заставляет очень хотеть есть, едва вы увидите еду, почувствуете ее запах или услышите, как кто-то говорит о еде. Ученые предположили, что эти сигнальные пути мозга могут вызывать пищевое поведение, «похожее на привыкание». Они предупреждают, что рекомендовать перекус в качестве лечения симптомов – это контрпродуктивно и даже опасно,
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Ekaterina
Ekaterinaдәйексөз келтірді4 күн бұрын
Примечание. Если съесть десерт в течение часа после смешанного блюда, это может свести к минимуму скачки сахара в крови.
Комментарий жазу
Ekaterina
Ekaterinaдәйексөз келтірді4 күн бұрын
ТОСТ «ТИП-C» Возьмите один-два ломтика самого полезного хлеба, что вам удастся найти. Намажьте его творожным сыром, сверху положите ломтики копченого лосося. Можете взять творожный сыр с зеленью
Комментарий жазу
Ekaterina
Ekaterinaдәйексөз келтірді4 күн бұрын
ТОСТ С КОРИЦЕЙ И МАСЛОМ Возьмите один-два ломтика самого полезного хлеба, что вам удастся найти. Намажьте 1–2 столовыми ложками сливочного масла и арахисовой (или миндальной) пасты, посыпьте корицей, если хотите, и добавьте изюм или другие ваши любимые сухофрукты.
Комментарий жазу
Ekaterina
Ekaterinaдәйексөз келтірді4 күн бұрын
ТОСТ С АВОКАДО Возьмите один-два ломтика самого полезного хлеба, что вам удастся найти. Положите сверху дольки авокадо и посыпьте солью и перцем. Неплохо пойдет кокосовая стружка или сливки
Комментарий жазу
Ekaterina
Ekaterinaдәйексөз келтірді4 күн бұрын
Совет. Если вы любите полезные перекусы (орехи, сырные кубики, капустные чипсы и т. д.), попробуйте сделать себе из них полноценный прием пищи
Комментарий жазу
Ekaterina
Ekaterinaдәйексөз келтірді4 күн бұрын
Детоксикация телесного жира – это намного более долгий процесс, на каждые сорок фунтов (около 18 кг) жира в теле уходит до двух лет. Это плохая новость. Хорошая новость в том, что вы будете и дальше чувствовать себя все лучше, а ваш ум будет функционировать все эффективнее и на работе, и дома, во все ближайшие месяцы и годы
Комментарий жазу
Ekaterina
Ekaterinaдәйексөз келтірді4 күн бұрын
Как и зелень, специи – это суперфуды: большинство из них под завязку набиты минералами
Комментарий жазу
Ekaterina
Ekaterinaдәйексөз келтірді4 күн бұрын
эффективно предотвращая окисление не только в пище, но и в кровеносной системе. Наша кровь очень соленая, и природа поместила туда соль, чтобы бороться с окислением, которое в противном случае повредило бы артерии
Комментарий жазу