Наталья МастюковаХорошие девочки не дерутся. О женской самообороне без предрассудков
Почему в экстремальной ситуации кто-то быстро ориентируется и активно действует, а кто-то теряется? Как справиться со ступором, ватными ногами и невозможностью закричать?
Вы узнаете, как построить эффективную систему безопасности; разберетесь, почему внутренняя опора не менее важна, чем боевые навыки.
Если вы чувствуете подвох, когда слышите, что женщины не могут защититься от нападения, эта книга для вас. Пришло время вернуть себе право на безопасность.
Но и без того в жизни возникает масса ситуаций, когда необходимо отключить «автопилот» и сконцентрироваться на происходящем.
Например, привычка отстаивать свои личные границы даже в мелочах. Не пропускать мимо ушей обидные шуточки коллег, объяснять, что для вас это недопустимо. Говорить близким, что вам трудно тащить весь семейный быт в одиночку, и распределять обязанности по-новому.