Если попытаетесь встать на одну ногу, закрыть глаза и сделать какую-то асану в балансе, у вас не получится, если вы не начнете следить за своим дыханием, делать его медленным и спокойным. Ничего не выйдет, если вы не станете наблюдать за тем, что происходит с опорной ногой, следить, чтобы она не была перенапряжена. Вы должны будете осознавать, что все тело расслаблено, начнете отслеживать пространство своего ума. Если вы будете иметь беспокойный ум, погруженный в воспоминания о прошлом или страх перед будущим, вам не удастся сохранять равновесие. Таким образом, балансовые асаны направляют наше внимание на текущее мгновение и приводят нас в состояние равновесия.
