Как своевременно я ее начала читать и сдавать анализы. Мне даже показалось мой врач гинеколог тоже читала книгу и назначила мне по анализам все именно так, как в книге. Многое из назначенного возможно я б не поняла. Хотя врач объясняла , но за приемы это мало. А тут все доступно и понятно написано. Спасибо за очень полезную информацию. Обязательно буду перечитывать раз в год, чтоб не забывать и на постоянной основе все принимать необходимое. А еще спасибо автору за юмор, так книга более живая , несмотря на обилие информации
Супер книга! Даже для меня, врача и биохакера, очень много уточнений по передовым научным открытиям)
Очень хорошая книга. Всё объясняется очень подробно и понятно. Информация актуальная, очень хорошо объясняются некоторые физиологические моменты, что с чем связано и почему это действует именно так.
Многое для себя узнала.
Четкие без воды рекомендации, объяснения. Нашла по сути план с чего начать проверять здоровье. Отличные рекомендации по дозировкам, нормам. Все с цифрами, как я люблю
Но использовать информацию надо без фанатизма. Я со скепсисом отношусь к приему всех этих витаминов и бадов горстями. Честно говоря глаз дергается, как представлю сколько капсул в день употребляет автор. Все равно не верю, что синтетические бады панацея. Но как периодический инструмент рассматриваю.
Книга конечно не исчерпывающая, но как точка начала исследования своего здоровья отличная.
Афигенная книга, заметка по ней просто гигантская
Отличная книга! Всё разложено по полочкам, читать легко, интересно. Прямые и четкие советы, которые сразу можно применить. Такие книги читают уже подготовленные люди и им будет очень полезно знать, что и где скорректировать.
UPD
Возвращаюсь к книге после прочтения раз за разом. Столько ценной информации.
Книга особенно актуальна для тех кто хочет начать принимать добавки и витамины. Или не понимает как их принимать. Единственное, что непонятно так это огромные дозировки витаминах Д😅
Каждый человек должен прочитать эту книгу и научиться разбираться в своём организме.
Всем здоровья!
