Успех для каждого свой. Кто-то хочет сидеть дома и воспитывать детей, кто-то — зарабатывать миллионы на любимом деле, кто-то — объехать весь земной шар и написать книгу о своих приключениях. А кому-то нужно все это вместе. Самый главный ваш компас — это ощущение счастья. Если вы несчастны большую часть своего времени, то что-то вы делаете не так, и надо срочно это менять. Книга поможет настроить ваш внутренний компас и найти рецепт именно вашего успеха и счастья.
Жас шектеулері: 18+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2020
Басылым шыққан жыл: 2020
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 317
Дәйексөздер27
упражнение тоже на анализ вашего прошлого опыта. Я прошу вас вспомнить и выписать:
— Судьбоносные решения, которые вы приняли в прошлом. Решения, которые повернули вашу жизнь в лучшую сторону. Вспомните решение, которое далось вам легко, но сильно изменило вашу жизнь. И вспомните сложное решение, когда вам пришлось переступить через себя, пройти через боль, но, в итоге, все разрешилось к лучшему.
— Сложные ситуации, с которыми вы справились. Когда вам пришлось осваивать и изучать что-то новое. Или знакомиться с новыми людьми. Заниматься новым ответственным делом. Решиться на что-то, что казалось невозможным. Вспомните такие ситуации и ваше чувство, когда вы преодолели сложности, ваше ощущение «я могу».
— Проблемы, которые решили. Наверняка, их было немало. Но вы справились! И нашли ресурсы и возможности. Какие у вас были ощущения после разрешения проблем?
— Страхи и неуверенность, которые вы преодолели. Кто-то боится высоты, кто-то публичных выступлений, кто-то сомневается в собственной компетенции. Наверняка, у вас были ситуации, когда пришлось действовать, преодолевая эти ощущения. Вспомните такие ситуации и ваши чувства, когда вы это сделали.
— Каких целей вы добились? Проанализируйте ваш прошлый опыт и вспомните ситуации, когда вы ставили перед собой цели и добивались их.
Каждое наше решение — это шаг на нашей линии жизни. Каждое решение, каждый выбор, каждое действие — меняют ее направление. Проанализируйте, какие ваши решения привели вас туда, где вы сейчас.
— Судьбоносные решения, которые вы приняли в прошлом. Решения, которые повернули вашу жизнь в лучшую сторону. Вспомните решение, которое далось вам легко, но сильно изменило вашу жизнь. И вспомните сложное решение, когда вам пришлось переступить через себя, пройти через боль, но, в итоге, все разрешилось к лучшему.
— Сложные ситуации, с которыми вы справились. Когда вам пришлось осваивать и изучать что-то новое. Или знакомиться с новыми людьми. Заниматься новым ответственным делом. Решиться на что-то, что казалось невозможным. Вспомните такие ситуации и ваше чувство, когда вы преодолели сложности, ваше ощущение «я могу».
— Проблемы, которые решили. Наверняка, их было немало. Но вы справились! И нашли ресурсы и возможности. Какие у вас были ощущения после разрешения проблем?
— Страхи и неуверенность, которые вы преодолели. Кто-то боится высоты, кто-то публичных выступлений, кто-то сомневается в собственной компетенции. Наверняка, у вас были ситуации, когда пришлось действовать, преодолевая эти ощущения. Вспомните такие ситуации и ваши чувства, когда вы это сделали.
— Каких целей вы добились? Проанализируйте ваш прошлый опыт и вспомните ситуации, когда вы ставили перед собой цели и добивались их.
Каждое наше решение — это шаг на нашей линии жизни. Каждое решение, каждый выбор, каждое действие — меняют ее направление. Проанализируйте, какие ваши решения привели вас туда, где вы сейчас.
Если мы чего-то можем ожидать с уверенностью, так это неожиданностей. В жизни нет никакой уверенности — только случайности.
Бодо Шефер
Бодо Шефер
пример утреннего ритуала, который занимает от 20 минут до 1 часа:
— 2 стакана теплой воды
— 5—30 минут зарядка (йога, табата, растяжка, кардио, прогулка, пробежка), как минимум — 5 минут: танцы, прыжки, тряска
— 5 минут дыхательные практики
— 5—20 минут медитация
— 5 минут просмотр карты желаний и целей, план на день
— 5—10 минут чтение вдохновляющей или духовной литературы, просмотр интервью с успешными людьми, TED
— 2 стакана теплой воды
— 5—30 минут зарядка (йога, табата, растяжка, кардио, прогулка, пробежка), как минимум — 5 минут: танцы, прыжки, тряска
— 5 минут дыхательные практики
— 5—20 минут медитация
— 5 минут просмотр карты желаний и целей, план на день
— 5—10 минут чтение вдохновляющей или духовной литературы, просмотр интервью с успешными людьми, TED
