Хорошая книга с картинками и рецептами. Рекомендую. Всё доходчиво
Книга написана достаточно понятным языком. Будет полезна не только тем, кто хочет похудеть, а в целом для тех, кто хочет разобраться в питании. Подробно описаны правила приема пищи, много о макро- и микронутриентах.
Очень познавательная книга, систематизирующая правила питания. Приведены рецепты. Одна из лучших по питанию.
