Работа с внутренним критиком — это не о том, чтобы его «убить». Это — практика распознавания, отделения и трансформации этого голоса из жестокого надзирателя в строгого, но справедливого союзника.
Этот гид — ваш практический план по обезвреживанию внутреннего террора и возвращению себе права на ошибку и покой.
12+
Оглавление
Введение
Вам знаком этот внутренний голос?
— «и кто это так сделал? Конечно, ты!»
— «ну почему у всех получается, а у тебя — сплошной провал?»
— «смотри, все уже давно всё поняли, а ты всё ещё тормозишь!»
— «ты действительно этого достоин? Сомневаюсь.»
— Постоянное чувство, что нужно быть лучше, умнее, быстрее — иначе провал и позор.
