Книга в целом полезная, рекомендации, как обычно, сводятся к общеизвестным: спорт, диета, дыхательные упражнения, отсутствие стресса. Смутило очень, очень нудное начало, но потом стало как-то повеселее)
Если вы НИЧЕГО в этой жизни не читали о ЗОЖ, то в этой книге вас ждет масса открытий. Ощущение, что ее писали по программе Жить здорово (под нашептывания Малышевой и команды) . Сначала автор интригует загадочной лимфатической системой, неизученной, но такой важной, а потом говорит, чтобы она работала хорошо садитесь на ПП, пейте водичку, идите в зал, боритесь со стрессом. Слог никакой, примеры и эвфемизмы на троечку. Даже блогеры с упражнением Тараканчик просветили народ больше.
Отличная книга , которая точно будет способствовать мотивации к здоровому образу жизни. Также, стоит отметить, что не перегружена нудной теорией. У автора есть чувство юмора ) Самое главное, конечно, что книга 📚 очень полезна
