Выгорание: как восстановить энергию и найти смысл жизни
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері  Выгорание: как восстановить энергию и найти смысл жизни
Чан Джэёль

Anastasi Antono
Anastasi Antonoпікірімен бөлісті2 апта бұрын
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
Перечитала множество книг на подобные темы, но это просто прорыв 🚀Книга помогла мне на прошлой работе понять что я выгорела и сама этого не понимала. Сменила работу, приобрела бумажный вариант и наконец дочитала. Диалог как с хорошим другом, много полезной для меня информации, взглянула на многое под другим углом. Только самые светлые чувства после прочтения.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Юлия Любомирова
Юлия Любомировапікірімен бөлісті3 ай бұрын
👍Ұсынамын
Невероятно полезная информация.Спасибоооо.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Дарья С.
Дарья С.пікірімен бөлісті1 ай бұрын
🔮Қазыналы
Искренняя книга, практические советы
Комментарий жазу
Светлана С.
Светлана С.пікірімен бөлісті2 ай бұрын
👍Ұсынамын
Хороший пример выстраивания ритуалов. Книга легко читается, полезна не только при выгорании и и для его профилактики - эта мысль здесь главная. Что мы можем делать для себя каждый день, чтобы не допускать выгорания?
Комментарий жазу
Anna
Annaпікірімен бөлісті3 ай бұрын
🎯Пайдалы
💤Іш пыстырады
Есть интересные мысли, но много воды
Комментарий жазу
Марина
Маринапікірімен бөлісті3 ай бұрын
🐼Сүйкімді
Частный опыт автора по преодолению нескольких эпизодов выгорания. Немного исследований, но без уверенной опоры на научные знания, скорее движение методом проб и ошибок. Основой подход: маленькие шаги, внимание к себе и самоанализ, поиск поддержки, небольшие ритуалы. Все очень корректно, кажется, что микрошаги доступны каждому, но боюсь, при действительно сильном выгорания даже на это может не хватить сил. А ещё меня, как психолога, очень насторожила идея ритуалов. В условиях высокой тревожности и неуверенности в себе люди могут цепляться за них как за единственную опору, боясь в последствии не то что отказаться от них, а просто ошибиться в их исполнении - привет ОКР!!!! Итого, в выгорании максимально важно нежно и внимательно отнестись к себе и делать первые шаги по выходу из апатии, но также важно найти поддержку и использовать более системный подход в перестройке собственной жизни.
Комментарий жазу
Кейт Райтер (Ледовская Екатерина)
Кейт Райтер (Ледовская Екатерина)пікірімен бөлісті4 ай бұрын
👍Ұсынамын
💧Көз жасын төктіреді
Эта книга попала ко мне в самый нужный момент. Я скачала ее на читалку, когда поняла, что даже утренний кофе не приносит радости. Читала медленно, по главе в день, и старалась применять советы на практике. Больше всего мне зашел метод "Представление себя" – он помог мне вспомнить, кем я была до того, как это выгорание меня поглотило. Формат электронной книги тут идеален – она всегда под рукой, как напоминание. Это не сухая инструкция, а очень личная история с практичными и, что важно, выполнимыми советами. Я не делала всех упражнений, но даже те несколько, что внедрила, помогли мне выдохнуть и начать замечать вокруг что-то хорошее. Отличный старт для тех, кто хочет вернуть себе себя.
Комментарий жазу
savinovvma
savinovvmaпікірімен бөлісті5 ай бұрын
Не зашло
Комментарий жазу
Маргарита С.
Маргарита С.пікірімен бөлісті6 ай бұрын
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
Спасибо автору за книгу. Очень познавательно, буду применять советы.
Комментарий жазу
Игорь
Игорьпікірімен бөлісті7 ай бұрын
Так себе...
Комментарий жазу