Выгорание: как восстановить энергию и найти смысл жизни
Выгорание — это не диагноз, а сигнал о том, что вы на пределе и нуждаетесь в отдыхе. Пережив три серьёзных эпизода выгорания, автор книги, Чан Джэёль, делится своей личной историей, а также предлагает проверенные методы восстановления, например:
• Медитации «Улыбка» и сканирование тела.
• Диалог с собой, «Доска самооценки», «Погода моей души».
• Представление себя.
Книга подойдёт тем, кто:
• чувствует постоянную усталость и потерю мотивации;
• сталкивается с эмоциональным истощением;
• уже выгорел и ищет мягкий способ восстановиться, не откладывая жизнь на завтра.
Эта книга станет надёжным путеводителем к осознанной и гармоничной жизни, напоминая, что даже маленькие шаги могут привести к большим изменениям.
Пусть в душе снова зацветёт вишня!
• Медитации «Улыбка» и сканирование тела.
• Диалог с собой, «Доска самооценки», «Погода моей души».
• Представление себя.
Книга подойдёт тем, кто:
• чувствует постоянную усталость и потерю мотивации;
• сталкивается с эмоциональным истощением;
• уже выгорел и ищет мягкий способ восстановиться, не откладывая жизнь на завтра.
Эта книга станет надёжным путеводителем к осознанной и гармоничной жизни, напоминая, что даже маленькие шаги могут привести к большим изменениям.
Пусть в душе снова зацветёт вишня!
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: АСТ
Әңгімелеуші: Роман Гришанин
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Издательство АСТ
Ұзақтық: 4 сағ. 40 мин.
Кітаптың басқа нұсқалары1
Выгорание: как восстановить энергию и найти смысл жизни
·
