Если бы я себя послушал. Как выйти из постоянной гонки и обрести себя

На Чонхо

Мы привыкли бежать так быстро, что не замечаем момента, когда силы заканчиваются. Давайте ненадолго сойдем с беговой дорожки и наконец услышим себя.
«Если бы я себя послушал» — честный разговор о тревоге, выгорании и жизни в режиме постоянной гонки. На Чонхо, практикующий психиатр и автор бестселлера в Корее, делится историями пациентов и рассказывает о своей борьбе с тревожным состоянием. Автор объясняет, как мы теряем контакт с собой, почему боимся показывать свои слабости и годами не разрешаем себе остановиться.
Вы научитесь заботиться о себе, перестанете стыдиться собственной уязвимости, найдете слова поддержки для родных и близких. … Тағы

Личностный ростСаморазвитиеАудио

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Әңгімелеуші: Владимир Лесных

Аудармашы: Екатерина Пургина

Басылым шыққан жыл: 2026

Баспа: БОМБОРА

Ұзақтық: 3 сағ. 2 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Данил МухинПоследняя капля. Как бросить пить и за 31 день построить жизнь без зависимостей

18+

Марина ХидекельЖизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием

Лиза ТерКерстПростить, что не можешь забыть. Отпустить обиды и счастливо жить дальше

Помнюн СынимРадость в простом. Мягкая сила счастья от корейского монаха

Штефан КляйнЧувство времени: Почему ожидание тянется, а счастье мчится

Такуя СэндаЧтение как сверхсила. 8 способностей, которые вы разовьете благодаря книгам

Рю ХанбинВечер принадлежит мне. Корейское искусство жить полной жизнью после работы

Джозеф ДжебеллиЗаймись ничем: система долгосрочной продуктивности

Деймон ЗахариадисЛучше плохо, чем никак. Как обмануть перфекционизм и начать уже что-то делать

Марина ДолгановаЖиви в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм

Пак ДжисуПравила богатой бабушки. Финансовая грамотность для жизни вашей мечты

Тони ФернандоЧто бы сделал Будда? Как сохранять спокойствие в мире хаоса

Ли Ха НыльМне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения

Том ТурчичБольшая кругосветная медитация. Шаг за шагом: 7 лет, 6 континентов, 45 000 километров

Брианна УистОт боли к внутренней свободе. Я готов исцелиться. С чего мне начать?

Деймон ЗахариадисГребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать

Екатерина СигитоваРецепт счастья: Принимайте себя три раза в день

18+

Джошуа БеккерМеньше значит больше. Минимализм как путь к осознанной и счастливой жизни

На Хё РимЧерный кот предлагает сделку. Роман-лауреат корейской литературной премии Чангби

Кейя МидзуноОднажды я встретил слона

Кітаптың басқа нұсқалары1

Если бы я себя послушал. Как выйти из постоянной гонки и обрести себя

·

На Чонхо

Если бы я себя послушал. Как выйти из постоянной гонки и обрести себя

На Чонхожәне т.б.

4.6K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер78

Антон Марченковпікірімен бөлісті4 ай бұрын

👍Ұсынамын

Стал слушать совершенно случайно. Если бы отзывы поглядел перед этим, то ни за что бы не стал читать. Мне понравилось. Не спешный рассказ. Скорее проза.

3 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

татьяна р.пікірімен бөлісті5 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

Ни о чем. Человек рассказывает про себя и себЯ.. Послушала 3 главы, ещё 3 по диагонали методом "тыка" ,начало, середине, конец. Как ни ткну везде Начинать с Я. Некое самолюбование собой в виде пересказа своей жизни

3 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Анастасия Макаровапікірімен бөлісті4 ай бұрын

👍Ұсынамын

🎯Пайдалы

Хорошая книга, показывающая то, что любые проблемы, если для вас они тяжелы, имеют право на свое существование и не надо доятлся просто помощи и поддержки. Добрая книга)

2 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Личностный рост
3. На Чонхо
4. 📖Если бы я себя послушал. Как выйти из постоянной гонки и обрести себя