Что бы сделал Будда? Как сохранять спокойствие в мире хаоса

Тони Фернандо

«Понаблюдайте, как ваш разум создает бесконечный список желаний»

Каждый из нас стремится к счастью. Порой мы испытываем удовольствие, но полного удовлетворения так и не достигаем. Нам постоянно хочется большего, и рано или поздно что-то обязательно нарушает наши планы, и мы испытываем стресс, тревогу и разочарование. В такие моменты доктор Тони Фернандо — практикующий психиатр и сомнолог — предлагает обратиться к мудрости Будды, который учил своих последователей, как лучше всего справляться с теми же проблемами, с которыми мы сталкиваемся и сегодня. Автор предлагает 50 практичных и простых лайфхаков, основанных на буддийском учении, которые помогут вам стать более спокойными, счастливыми и умиротворенными. Вы научитесь управлять своими мыслями, взвешивать слова, бережно относиться к окружающим, развивать в себе щедрость, осознанность, честность, порядочность, доброту и сострадание. Вы сможете успокоить разум, создать более комфортные условия для существования в нашем изменчивом мире и обрести гармонию и удовлетворение. … Тағы

АудиоЛичностный ростСчастьеСаморазвитие

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Альпина Диджитал

Әңгімелеуші: Филипп Волошин

Аудармашы: Иван Богданов

Баспа: Альпина Паблишер

Ұзақтық: 8 сағ. 9 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Го Юн ЧжоСила утренних мыслей. 54 идеи, помогающие выстроить внутренние опоры и изменить жизненный курс

Фолькер БушБережно о мозге. 5 главных рекомендаций психиатра, как выйти из карусели забот, страхов, тревожности и найти время для смеха и радости

Райан БушСила внутри меня. Как воспитать характер, создать внутренние опоры и бросить вызов жизни

Марина ХидекельЖизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием

Павел ФедоренкоТам, где кончается тревога. Психологический роман-терапия о свободе, которую обретает человек, избавляясь от тревожности, страхов и панических атак

Помнюн СынимРадость в простом. Мягкая сила счастья от корейского монаха

Штефан КляйнЧувство времени: Почему ожидание тянется, а счастье мчится

Такуя СэндаЧтение как сверхсила. 8 способностей, которые вы разовьете благодаря книгам

Джозеф ДжебеллиЗаймись ничем: система долгосрочной продуктивности

Деймон ЗахариадисЛучше плохо, чем никак. Как обмануть перфекционизм и начать уже что-то делать

Марина ДолгановаЖиви в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм

Дэниел ТаунсендСтоицизм. Руководство к счастливой и осознанной жизни

Пол МаккеннаВыключи тревожность. Практики самогипноза и НЛП для преодоления хронического беспокойства

Риккардо ЧеккареллиРазум чемпиона: Четыре шага к внутреннему спокойствию и уверенности на пути к победе

Том ТурчичБольшая кругосветная медитация. Шаг за шагом: 7 лет, 6 континентов, 45 000 километров

На ЧонхоЕсли бы я себя послушал. Как выйти из постоянной гонки и обрести себя

Дэниел ЙонЗа секунду до: как мозг конструирует будущее, которое становится настоящим

Ёро ТакэсиСтена невежества: Почему мы ошибаемся в понимании мира и людей — и что с этим делать

Кейя МидзуноОднажды я встретил слона

Мэттью МаксвеллМальчик и таракан. История для тех, кто устал быть заложником своих мыслей

Кітаптың басқа нұсқалары1

Что бы сделал Будда? Как сохранять спокойствие в мире хаоса

·

Тони Фернандо

Что бы сделал Будда? Как сохранять спокойствие в мире хаоса

Тони Фернандожәне т.б.

5.8K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер222

Виктор Маряшинпікірімен бөлісті4 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

Не тратьте время. Вся книга это истории и реплики и советы из серии "Если вы беспокойны - лучшее успокойтесь"

17 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Госпожа Ольгапікірімен бөлісті5 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Мне очень понравилось. Очень многое он объясняет про медитацию, випассану и вот эти практические моменты. И про злость, с которой ты сталкиваешься, будучи на випассане. Про осознанность и снятие тревожности. Эта книга может очень многому помочь. Потому что мне, как тревожному человеку, она реально помогает. Не столько книга, сколько изучение осознанности, концентрация на дыхании — это очень помогает снимать тревожность.

10 Ұнайды1 түсініктеме

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Aleksandr Andrianovпікірімен бөлісті4 ай бұрын

👍Ұсынамын

Ещё одна книга по самопомощи красиво всё описывающая и опирающаяся на учение. Но попробуй помедитировать и находиться в состоянии любящей доброты в токсичных отношениях с абьюзером или с манипуляторшой истеричкой, или с самодуром начальником, или в ходе напряжённой работы во время аврала помедитировать , випассана во время годового отчёта...или алкоголик , шопоголик, сексоголик вдруг вдруг променяли своё страстное желание на подобные лайфхаки?Чушь.Здесь нужно минимум осознать и иметь волю отказаться от всех страстных желаний что Будда называл причиной страдания от цепляний за ожидания от отношений, вещей, от привязанностей... Лишь тогда можно серьёзно практиковать лайфхаки предлагаемые буддизмом.И это начало пути к освобождению и нирване.Удачи всем на этом пути.Самый короткий путь Анапанасати сутта, но вряд ли кому это интересно. Автор спекулирует именем Будды пытаясь продать очередную бесполезную книгу по самопомощи

7 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Аудио
3. Тони Фернандо
4. 📖Что бы сделал Будда? Как сохранять спокойствие в мире хаоса