Рейтинг

Общий: 8

Применимость: 8

Новизна: 7

Стиль: 8

Основные идеи

♦ Многие из тех, кто пережил трагедию, находятся во власти деструктивных убеждений: они винят в случившемся себя, уверены в том, что последствия несчастья отразятся на всех областях жизни и что они больше никогда не будут счастливы.

♦ Людям свойственно думать, что негативные переживания будут длиться бесконечно.

♦ Природа наделила человека способностью восстанавливаться после травматических событий.

♦ Нагружайте себя работой. Научитесь пользоваться полезными техниками. В периоды сильной тревоги делайте дыхательные упражнения.

♦ Не подавля

...