Оглавление

ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ

Меня зовут Татьяна, и я — созависимый психолог. Да, вы не ослышались. Именно поэтому я не писатель, а скорее проводник по тому пути, который прошла сама.

Прежде чем мы начнем, давайте договоримся: мы будем смеяться. Но не над собой, а над тем абсурдным голосом в нашей голове, который заставляет нас страдать. Я видела, как устают люди от правильных, но безжизненных рекомендаций, поэтому выбрала другой путь.

Я убеждена: единственный способ победить внутреннего тирана — это довести его абсурдные требования до предела и от души над ними посмеяться.

Эта книга использует сарказм как терапевтический инструмент. Однако, если вы находитесь в ситуации физического или эмоционального насилия или испытываете суицидальные мысли, пожалуйста, немедленно обратитесь за профессиональной помощью. Это пособие — не замена терапии.