Если это ваша первая и единственная книга по сну, советую на ней не зацикливаться, почитать еще что нибудь, сравнить. И постараться сохранить спокойствие, если в процессе чтения поняли, что вы «все делали не так». У меня так было. Когда углубилась в тему и стала проще относиться, то добралась до нужной формулы. Все дети разные, не каждый из них будет соответствовать табличным нормам.
Это книга для тех, кто хочет разобраться в основах здорового сна и в случае чего, знать как его улучшить или исправить.
Каждый пункт подкреплен научными доказательствами.
Помимо сна освещены темы близкие ко сну: безопасность, горшок, режим дня.
Спасибо автору за полезную книгу, подкрепленную собственным опытом и огромным количеством научных исследований ( список литературы в конце впечатляет)
Некоторые советы улыбнули , типа : чтобы ребенок лучше спал ночью, не будите его на кормления и переодевания 🤣, не включайте свет. Хотя может действительно кто-то будит малыша ночью, а потом удивляется, почему он не спит…
Несмотря на вышесказанное, было много полезных рекомендаций и пищи для размышления ! Всем хорошего сна 🧡
Ничего из перечисленного не помогло, особенно смешно читать про ранее укладывание, что якобы ребенок будет спать по табличным нормам 12 часов и если уложить в 19.00, он встанет в 7.00, проходили, не работает, ребенок реально начинал вставать в 4-5 утра, не спят дети по таблице, ну не спят и всё
Книга не понравилась. Пустая. Советы все обычные, ни о чём.
Плюсы: помогает структурировать имеющиеся знания о сне, для себя нашла новое в конкретной информации про режим. Большой минус: постоянно повторяется информация, как будто книга состоит из набора пересекающихся статей. Можно было сократить раза в два
Написано просто понятно и хорошо , советую бегло прочитать во время беременности, а потом уже более прицельно при необходимости сверяться с нормами сна по возрасту.
Все описано простыми словами, читается быстро, информация легко улавливается и понимается
Очень полезное чтиво для родителей.
Хорошая книга! Заменит консультантов по сну
