Гормоны счастья бесплатно
Человеческое настроение — не просто случайное колебание между радостью и грустью. Оно — результат сложного, тонко настроенного диалога между телом и мозгом, диалога, в котором главные реплики произносят крошечные молекулы, называемые нейромедиаторами и гормонами. Эти вещества, невидимые глазу, управляют тем, как мы чувствуем себя по утрам, как реагируем на трудности, как воспринимаем успех и даже как выбираем, улыбнуться ли нам в ответ на чужую улыбку. Среди них есть несколько ключевых игроков, которые часто называют гормонами счастья: дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфины. Они не создают счастье в буквальном смысле, но они формируют ту внутреннюю среду, в которой счастье становится возможным.
Каждый из этих гормонов отвечает за свою сферу. Дофамин включается, когда мы замечаем цель, когда предвкушаем результат, когда делаем первый шаг к чему-то желанному. Он — двигатель мотивации, топливо для стремления. Серотонин приходит в ответ на чувство принадлежности, на внутреннюю уверенность, на ощущение, что ты на своём месте. Он стабилизирует наше эмоциональное состояние, как якорь в шторм. Окситоцин — гормон близости, активирующийся при прикосновении, при искреннем разговоре, при взгляде, наполненном доверием. Он делает возможным соединение с другими. И, наконец, эндорфины — естественные обезболивающие организма, которые включаются в момент физической нагрузки, смеха, глуб
... 
