автордың кітабынан сөз тіркестері Цигун и другие целительные практики древнего Востока. Простые способы самоисцеления при 100 заболеваниях
Природа никогда не спешит, но всегда успевает.
Лао-Цзы
3 Ұнайды
Слог «Су» лечит бронхи и легкие, а сочетания «Ше», «Ще» положительно влияют на деятельность головного мозга и успокаивают нервную систему.
Слог «Чен» эффективен при заболеваниях сердца, тонкого кишечника и языка, при этом для усиления лечебного эффекта левую руку рекомендуется положить на область сердца и накрыть ее правой рукой.
При заболеваниях кожи, легких, толстого кишечника и полости носа полезно произносить слог «Шен», положив при этом левую руку на грудь под шеей и накрыв ее правой рукой.
При склерозе сосудов головного мозга рекомендуется чаще произносить сочетание «Мпом», а при болезнях глаз, печени, желчного пузыря – слог «Гуо», положив левую ладонь на область печени и накрыв ее правой рукой.
Сочетание «Си» оказывает выраженное лечебное действие на щитовидную железу. Наглядным примером в данном случае являются англичане: в английском языке именно звук «си» – один из самых распространенных, и, как считают восточные мудрецы, именно поэтому базедовой болезнью жители туманного Альбиона страдают крайне редко.
1 Ұнайды
года (конец лета – начало осени), в результате человек мерзнет, испытывает тяжесть в теле, отмечается вялость мимики. При внутренней сырости вследствие нарушения работы селезенки у человека появляются плохой аппетит, неоформленный стул, мутная моча, отсутствие ощущения вкуса пищи.
Сухость также различают: наружная сухость характеризуется такими признаками, как сухость во рту, першение в горле, жажда, сухой кашель, трещины на губах, небольшое количество отделяемой мокроты. При внутренней сухости появляются сухость слизистых оболочек, запоры, выделение небольшого количества концентрированной мочи.
Огонь бывает полным и пустым. Полный наружный огонь характеризуется изъязвлениями на языке и в полости рта, болезненностью десен, частыми позывами на мочеиспускание, темной мочой. Пустой (внутренний) огонь отличается жаром в пяти центрах, бессонницей, потливостью (особенно по ночам), шумом в ушах, головокружением.
1 Ұнайды
Стимулировать работу кишечника помогает и такой способ: сцепить мизинцы перед грудью и тянуть в противоположные стороны. При растягивании пальцев нужно делать вдох через нос, а при ослаблении напряжения – делать спокойный выдох. Выполнять упражнение регулярно, три раза в день.
Для улучшения работы кишечника можно также использовать асану «Уддияна»: встать свободно, ноги поставить на ширине плеч. Поместить ладони на бедра, слегка наклоненные вперед. Мышцы живота держать расслабленными. Затем полностью выдохнуть и очень сильно втянуть живот. Диафрагма при этом будет подниматься, и в грудной клетке образуется вакуум, а мышцы живота будут сжиматься, и живот прижмется к позвоночнику. Продержаться в таком положении, насколько позволит задержка дыхания, после чего медленно вернуться к нормальному дыханию. Сделав три-четыре раза обычный вдох и выдох, упражнение можно повторить. Асану «Уддияна» рекомендуется выполнять регулярно два раза в день, утром и вечером по 6 раз.
Сделать полный глубокий вдох и задержать дыхание. Сосчитать до 20, сделать максимально полный выдох и задержать дыхание, сосчитав до 10. Это один цикл. Повторить каждый цикл по 3–4 раза. С помощью глубокого дыхания происходит массаж органов брюшной полости, что существенно улучшает их функционирование. Проводить процедуру рекомендуется 3 раза в день, причем это можно делать в любой удобный момент и в любом месте.
Если не указаны страна происхождения и латинское название специи, отличить настоящую корицу от кассии можно следующими способами.
Палочки цейлонской корицы на срезе напоминают рулон папируса с множеством завитков или спрессованный табак. Они весьма хрупкие, тонкие, мягкие, могут крошиться, имеют светлую окраску, как снаружи, так и внутри. Палочки же кассии толстостенные, до 1,5 мм толщиной, более прочные, с трудом ломаются, имеют два-три завитка, а иногда они вовсе отсутствуют. В разрезе напоминают ветку дерева, снаружи часто светлые, а внутри темно-коричневого или серого цвета.
У цейлонской корицы, целой или молотой, нежный, сладковатый аромат, а у кассии – горьковатый, резкий и не такой изысканный.
Если вы приобрели специю в виде порошка, можно немного насыпать его в ложку и добавить капельку йода: если порошок окрасится в иссиня-черный цвет, то это кассия, если окраска станет синей, но не слишком темной, то это настоящая корица.
Основное правило: когда сгибаетесь – выдыхайте, когда возвращаетесь в исходное положение – делайте вдох.
Асаны (с санскритского – «позы») – специальные упражнения, являющиеся основой йоги, с помощью которой люди обретают физическое и душевное здоровье.
Чтобы избавиться от скопившихся газов в кишечнике, можно освоить и регулярно применять следующие упражнения (асаны).
1. «Салабгасана» (поза «саранчи»): лечь на живот, руки вытянуть вдоль тела ладонями вниз. Подбородком упереться в пол, затем приподнять голову, сделать медленный вдох, задержать дыхание и поднять ноги, переместив вес тела на грудь и руки (рис. 12). Оставаться в этой позе 20 секунд, затем медленно выдыхая, вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 3–4 раза.
Рис. 12. Упражнение «Салабгасана» (поза «саранчи»)
2. «Бхуджангасана» (поза «кобры»): лечь на живот, ноги вытянуть и держать вместе. Голову опустить на пол, касаясь его лбом и носом. Ладони поставить на пол, на уровне плеч, локти приподнять. Затем медленно, не делая резких движений, поднимать голову и плечи, опираясь на ладони, и постепенно поднимать верхнюю часть туловища. Руки должны быть наполовину согнуты, взгляд устремлен вперед (рис. 13). Задержаться в этой позе 5–10 секунд, после чего также медленно вернуться в исходное положение. Повторить упражнение несколько раз, отдыхая после каждого цикла. Позу «кобры» можно использовать как отдельно, так и в качестве дополнения к предыдущему упражнению. Людям с грыжей и беременным женщинам этого упражнения следует избегать.