Считая до четырех, сделать глубокий вдох и развести руки в стороны ладонями вверх.
Так, на Востоке считают, что Вселенная тоже дышит, делая вдох с полуночи до полудня, а выдох с полудня до полуночи.
Чаще всего используются мантры АУМ (ОМ), а также ХРАМ, ХРУМ, ХРИМ, ХРЭИМ, ХРАУМ, ХРА.
У них редкие и сухие волосы.
