Код здоровья

В книге описан четкий план по изменению и пищевого поведения для избавления от нездоровых пищевых пристрастий без запретов и ограничений.

Автор пишет о том, как выстроить систему правильного пищевого поведения ребенка с первых дней жизни, чтобы он рос здоровым и счастливым.

Автор пишет о том, как правильно выбирать продукты и готовить, какой режим питания идеальный и почему, стоит ли принимать витамины и БАДы и как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов.

Автор перекидывает мост от эмпирической йоги к современной биологической науке. Он не только является приверженцем йоги уже 50 лет, но и имеет докторскую степень в области анатомии, рассматривая йогу через призму своих профессиональных знаний.

Автор рассказывает, как подружить ребенка с едой, как рассказать ему об устройстве его организма, как выстраивать питание детей так, чтобы оно вписывалось в рацион всей семьи, а также как организовать питание вне дома.

Всё о питании ребенка - без стрессов, уговоров и самолетиков — от первого прикорма до школы. Простые, пошаговые, реально работающие инструкции в сотнях ситуаций.

«Ваше здоровье — в ваших руках!» — и это так на самом деле. В этой книге собраны лучшие, проверенные временем рецепты натуропатии для сохранения здоровья всей семьи без аптек и лекарств.

Автор разрушает мифы о ЗОЖ и современной диетологии, раскрывая несостоятельность модных диет и систем питания. Показывает, чем отличается «ПП» от физиологичного похудения и как должно выглядеть по-настоящему правильное питание.