Хорошая книга для тех, кто хочет перестать испытывать вину за тортики и фастфуд в рационе. Она расскажет о том, как правильно интерпретировать сигналы тела, учиться распознавать настоящий голод и настоящее чувство насыщения и в целом получать удовольствие от того, что у тебя в тарелке.
қолжетімді емес
Марайке Аве
•
Тело знает лучше. Методика ИНТУИТИВНОГО ПИТАНИЯ для комфортного веса
Наглядный разбор ставшего в последнее время очень модным интуитивного подхода к питанию. Мне книга нравится простотой изложения информации и понятными примерами.
Мне было важно объяснить, как расстройства питания работают изнутри, какими беспомощными мы иногда можем себя чувствовать в отношениях с едой. Надеюсь, что «Пищевой монстр» даст многим надежду на выздоровление и объяснит, как его достичь.
Обожаю эту книгу! Она помогает взглянуть на жизнь современной женщины со стороны и понять, почему мы живем в постоянной тревоге и всегда недовольны собой.
