Лечим спину от грыж и протрузий
Валентин Дикуль

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер13 Дәйексөздер52 Қазір оқып жатыр766 Сөрелерде

Сидячий образ жизни, плохое питание, неправильный обмен веществ приводят к боли в спине, отдающей в ноги. Врачи в таком случае часто говорят о грыжах и протрузиях.
Легендарный специалист по проблемам позвоночника Валентин Иванович Дикуль знает, как избавить вас от боли. Академик Дикуль разработал уникальную систему упражнений, которая снимет излишнюю нагрузку с позвоночника. Простые, доступные каждому движения показаны в книге на крупных понятных фотографиях.
Всего 5 минут упражнений в день — и боли больше не будут беспокоить вас ни днем, ни ночью.

Медицина Здоровье

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2022

Баспа: Издательство «Эксмо»

Қағаз беттер: 105

Ұқсас кітаптар

Сергей БубновскийПротрузия, грыжа, спондилоартроз – оперировать нельзя лечить

Ю.В. СергиенкоЛечение болезней позвоночника и спины методом Поля Брэгга

Виктор МамонтовУпражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы

Анатолий СительСоло для позвоночника

Сергей БубновскийКолени и стопы без боли. Как сохранить и восстановить подвижность суставов в домашних условиях

Игорь БорщенкоПартерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставов

И.С. ПигулевскаяВосстанавливаем зрение без врачей и лекарств. Самые действенные упражнения, проверенные методики, правильное питание, фитотерапия

Александр ИвановЛайфхаки остеопата: как навсегда избавиться от боли в спине

18+

Сергей БубновскийДомашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений

Сергей БубновскийЗдоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы? 4-е издание

Сергей БубновскийЗдоровье позвоночника. Упражнения от болей в шее и спине при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах. Золотая книга

Александр Александрович ИвановВисцеральный массаж

18+

Сергей БубновскийДолго жить не запретишь. Гид по восстановлению и сохранению здоровья сердца, мозга и суставов

18+

Валентин ДикульОстеохондроз, сколиоз, грыжа: легендарная методика при болях в спине

Сергей БубновскийАзбука здоровья: от диагноза к исцелению. Восстановление организма без больниц и поликлиник

Сергей БубновскийАзбука здоровья. Все о позвоночнике и суставах от А до Я

Антон АлексеевБлагодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология. 3-е издание

Станислав МихайловскийБодибилдинг для взрослых. Инструкция по сохранению здоровья и замедлению старения

18+

Игорь БорщенкоИзометрическая растяжка: программа для избавления от боли во всем теле

Игорь БорщенкоЗдоровый позвоночник. Курс упражнений для поддержания осанки и избавления от боли

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер13

Alihuseyn Maharramovпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Комментарий жазу

Osпікірімен бөлісті3 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

В целом - чушь собачья. Местами - можно взять за основу. Общее впечатление - читаешь что то вырванное из контекста.

Комментарий жазу

Василий Клопцовпікірімен бөлісті4 апта бұрын

👍Ұсынамын

Комментарий жазу

Дәйексөздер52

Наталья Крутиковадәйексөз келтірді2 ай бұрын

Первые упражнения, которые вы видите, выполняются лежа. Нельзя сразу выполнять по 3 подхода. Повторения нужно выполнять в том количестве, которое нам необходимо. И все упражнения нужно выполнять по одному подходу.

Комментарий жазу

Наталья Крутиковадәйексөз келтірді2 ай бұрын

При выполнении в висе нельзя спрыгивать или запрыгивать на перекладину. Медленно отдать вес на ноги и сойти вниз, а также медленно отдать вес на руки и повиснуть

Комментарий жазу