Микроинтервенции: 5-минутная КПТ
Лаура Котельникова

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер5 Дәйексөздер63 Қазір оқып жатыр891 Сөрелерде

«Микроинтервенции: 5-минутная КПТ» — это практическая книга для психологов, психотерапевтов и супервизоров, работающих в перегруженных графиках и телемедицине. Вместо громоздких схем — короткие, воспроизводимые шаги на 3–10 минут: одна цель, один механизм, один поведенческий тест и одна честная метрика. В приложениях вы найдете локальные согласия (РФ), таблицы метрик, глоссарий RU/EN и практическое руководство для супервизоров.

Психология

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2025

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 66

Ұқсас кітаптар

Дарья ЧерноваРука помощи при социальной тревоге. КПТ, ДБТ, ТЭЭ-терапия, сказкотерапия

Дарья СтрекалинаПсихотерапия кризиса идентичности

Гарретт МайклПсихотерапия при психозах. Когнитивно-поведенческая и психодинамическая терапия: комплексный подход

Дарья БабкинаКогнитивно-поведенческая терапия диссоциального расстройства: Руководство для психологов

18+

Дарья СтрекалинаПсихотерапия обсессивно-компульсивного расстройства

Геннадий СтаршенбаумАддиктология: психология зависимого поведения. Учебное пособие. Диагностика. Терапия. Приемы. Примеры

18+

Дмитрий АтлановСТОП-диагностика. Системная Телесно- Ориентированная Психо-диагностика

Дарья СтрекалинаПсихотерапия горевания

18+

Дарья СтрекалинаПсихотерапия генерализованного тревожного расстройства

Павел АвдеевГештальт-терапия, фокусированная на эмоциях (EGT). Учебное пособие

18+

Павел Федоренко, Илья КачайПрактическая философия новой жизни. Рационально-эмоционально-поведенческая терапия

18+

Лидия Осипова, Елена УлитоваЗолотые навыки психотерапии. Практическое руководство психолога-консультанта

С.В. ПолторакПсихофармакотерапия и психотерапия пограничных психических расстройств

18+

Павел АвдеевЭнциклопедия психотерапии. Том 2

18+

Пол Г. Глассер, Сара Ф. ФайнПервичная консультация. Установление контакта и завоевание доверия

18+

Надежда ТарабринаПсихология посттравматического стресса

18+

Виктор БогомоловВолшебство клиента. Традиция краткосрочной психотерапии

18+

Хершфилд Джон, Агирре БлейзРабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии

Павел Федоренко, Илья КачайКогнитивно-поведенческая терапия. Рабочие бланки для специалистов

18+

Дарья СтрекалинаПсихотерапия посттравматического стрессового расстройства

18+

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер5

Tatianaпікірімен бөлісті6 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

💩Фуууу

Книга написана нейросетью. Вот что бывает, когда держишь своих читателей за дураков. Не тратьте время на этот опус. Подобную книгу ИИ наклепает вам за пару минут

7 Ұнайды

Комментарий жазу

Nпікірімен бөлісті1 апта бұрын

👎Ұсынбаймын

Написано ии, не вычитано Формулировки убивают часть смыслов, ломают логику и корректность сказанного Примеры: написание терминов через "не это, а это", максимализм, короткие предложения

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Алла Велецкаяпікірімен бөлісті2 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

Ощущение, что текст составлен в духе нельзяграм советов. Автор выдает классические кпт техники, за некие новые микроинтервенции. С инфоцыганским пафосом, искажением фактов о работе психики и психологии в целом. В то время, когда все коллеги и исследователи бьют тревогу о необходимости сбавлять обороты и замедлятся, автор предлагает ускориться. К сожалению, есть ощущение, что современные исследования психики и нейропсихологии не учитывались вообще. Не книга, а набор лозунгов.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер63

Tanya S.дәйексөз келтірді1 апта бұрын

при импульсе «купить сейчас» он переносит решение на пять минут, в течение которых делает два действия: открывает заметку расхода и пишет, от какого состояния пытается купить, время или чувство, затем называет альтернативу, как получить это чувство без покупки. Через пять минут он вправе купить, но часто не покупает, потому что импульс погас.

Комментарий жазу

Ирина Гайдуковадәйексөз келтірді1 ай бұрын

Глава 9. Толерантность к неопределенности: маленькие инъекции «не знаю» Если спросить человека, что именно его пугает, он редко ответит «Сам факт неопределенности». Чаще он скажет: «Я не знаю, что будет, а вдруг я сделаю неверный шаг». Микроинтервенция здесь заключается в крошечной тренировке выдерживания «не знаю» без немедленного бегства в поиск ответов. Мы выбираем один контекст, в котором привычна навязчивая проверка (обновление мессенджера, циклический просмотр почты, бесконечные прогнозы о реакции других). Договариваемся о пятиминутном окне, где вместо проверки стоит задача — назвать вслух три варианта развития событий, включая благоприятный, и вернуться к текущему действию, не закрывая гештальт. Это не запрет навсегда, это перенос проверки на пять минут. В кабинете мы репетируем на конкретном примере. Клиент готовится к ответу от потенциального работодателя и проверяет почту каждые десять минут.

Комментарий жазу