Без паники: 9 шагов к спокойствию

Юнус Муцуров

Эта книга представляет собой практическое руководство, которое поможет людям, страдающим от панических атак, научиться контролировать свои эмоции, мысли и тело. Автор предлагает девять шагов, которые помогут преодолеть панические атаки и достичь спокойствия. Книга содержит подробное описание каждого шага и практические упражнения, которые помогут вам освоить техники расслабления, медитации, дыхания и мышечной релаксации. … Тағы

Философия наукиПсихологияНаукаВиртуальный рассказчикЗдоровье

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2023

Басылым шыққан жыл: 2023

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 11

Ұқсас кітаптар

Алексей КрасиковСтоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника

Роман СолонченкоСвобода тишины. Как выйти из бесконечного внутреннего диалога и обрести тишину

Дмитрий ГаунБесплатный самоучитель счастья

Андрей Лишин555 мудрых мыслей

18+

Тони РайтонРасслабьтесь за минуту. 10 шагов к мгновенному спокойствию

Павел Федоренко, Илья КачайПоменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению

Евгения БерёзаПсихосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе

Павел ФедоренкоНаслаждение жизнью без вегетососудистой дистонии и тревоги

Олег ДимитровПсихосоматика и другие фокусы организма

18+

Павел Федоренко, Илья КачайСкорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие

Павел Федоренко, Илья Качай15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырёхнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивостей и бессонницы

Макарова ОксанаУбрать жир с живота. Это простой способ перевернуть свою жизнь и почувствовать себя лучше

Евгений ТарасовИзбавление от всех болезней. Уроки любви к себе

Павел Федоренко, Илья КачайЖизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку

Артём КирмичиПсихосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс

Сергей МайоровЖизнь без стресса. Рекомендации от десяти экспертов

18+

Павел ФедоренкоСчастливая жизнь без панических атак и страхов

18+

Юрий ЛавровПсихологические причины болезней. Психосоматика, таблица заболеваний

Татьяна ЛагутинаКак улучшить память и развить внимание за 4 недели

Павел Федоренко, Илья КачайСвобода от стресса и негативных эмоций. Как выбирать здоровые эмоции в сложных ситуациях. Научный и эффективный РЭПТ-подход. Воркбук

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер2

Sergпікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Наталья Кпікірімен бөлісті3 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Философия науки
3. Юнус Муцуров
4. 📖Без паники: 9 шагов к спокойствию