Йога для ума
Ананда Десаи

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер1 Дәйексөздер4 Қазір оқып жатыр217 Сөрелерде

Каждая глава посвящена определённой технике или принципу, которые помогут укрепить психическое здоровье, повысить концентрацию и снизить уровень стресса. Читатели найдут здесь не только теоретические основы, но и практические упражнения, медитации и дыхательные практики, которые легко интегрировать в повседневную жизнь.

Психология Здоровье Виртуальный рассказчик

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2025

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 23

Ұқсас кітаптар

Ирина Пигулевская365 тибетских и китайских секретов здоровья и долголетия

Андрей Кузечкин, Павел КочкинЖенское предназначение: как перестать контролировать и начать вдохновлять

18+

Ананда ДесаиТантра-йога. Практика, ритуалы, медитации, визуализации

18+

Сергей ШейкинВизуализация. Акт 1. Отношения, женская сила, материнство

Арден РинаСпокойствие через дыхание: практическая медитация для жизни и работы

Дарья ЧудаковаЯ спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой

Сурья ДасЙогатерапия. Путь к исцелению

Наталия ОсьмининаПовернуть время вспять. Система Осьмионика для нижней части лица и шеи

Евгений СлогодскийЙога для глаз. Древние практики восстановления зрения. Восстанови своё зрение сам

Наталия ОсьмининаТайны геометрии дыхания. Как дышать, чтобы сохранять здоровье, молодость и красоту

Мария СоколоваОстановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога

Michael LillaАутотренинг, самовнушение, медитация

18+

Аму МомКнига Силы. Чакры для исцеления и просветления

Берни КларкИнь-йога: полный курс. Очищение и оздоровление организма на всех уровнях

Евгений ТарасовИзбавление от всех болезней. Уроки любви к себе

Ананда ДесаиДыхание маткой. Техники, медитация и йога

18+

Ольга РоговаАюрведа для женщин. Простые шаги к красоте и здоровью

18+

Наоки ИтосатоПрактическая медитация: Путь к внутреннему спокойствию

Михаил ЗурковМысли, Вибрации, Тело

18+

Анна ЗахароваБольшой сборник медитаций

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер1

Анастасия ..пікірімен бөлісті3 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

Комментарий жазу

Дәйексөздер4

Екатеринадәйексөз келтірді6 ай бұрын

Одна из простых, но эффективных практик — это дыхание «4-7-8». Суть заключается в следующем: на счет четыре мы вдыхаем через нос, удерживаем дыхание на счет семь и выдыхаем на счет восемь через рот. Эта техника помогает успокоить ум, снижает уровень стресса и способствует улучшению сна. Каждая такая сессия может занять всего несколько минут, но приносит ощутимые результаты.

Комментарий жазу

Светланадәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Осознанность — это более широкое понятие, охватывающее как внимательность, так и медитацию, но выходящее за их рамки. Осознанность — это состояние, когда мы живем здесь и сейчас, принимая каждое мгновение таким, какое оно есть

Комментарий жазу

Светланадәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Медитация — это один из наиболее эффективных способов развития внимательности. Она предоставляет нам возможность остановить бег мыслей и сосредоточиться на внутреннем состоянии.

Комментарий жазу

Сөреде2

Эзотерика

Светлана

4 377 кітап

247

Здоровье

Светлана

2 720 кітап

Йога для умаАнанда Десаи

Ұқсас кітаптар

Пікірлер1

Дәйексөздер4

Сөреде2

Йога для ума
Ананда Десаи