Когда вы в последний раз соглашались на неудобную встречу или выполняли чужую просьбу, лишь бы не обидеть другого? Прослушайте эту аудиокнигу, чтобы этот раз стал последним. «Как вежливо посылать к черту» — практическое руководство для тех, кто устал от манипуляций и хочет научиться говорить «нет» уверенно и без чувства вины. Опытный психолог с более чем десятилетней практикой Альба Кардальда рассказывает, как выстраивать личные границы и реагировать на критику, сохраняя уверенность и эмпатию. Освоив такие методы, как активное слушание или «я-сообщения», вы научитесь лучше понимать свои эмоции, обретете свободу быть собой и укрепите отношения с близкими. Книга уже завоевала признание тысяч читателей и получила положительные отзывы в ведущих испаноязычных изданиях.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Альпина Диджитал
Әңгімелеуші: Александра Максимова
Аудармашы: Надежда Исаева
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Альпина Паблишер
Ұзақтық: 4 сағ. 1 мин.
Кітаптың басқа нұсқалары1
Как посылать к черту вежливо
·
