автордың аудиокітабы туралы пікірлер мен түсініктемелер Помириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это?
👍Ұсынамын
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
👍Ұсынамын
💡Танымдық
👍Ұсынамын
Книга супер!
Стоит всем прочитать кто устал жить в режиме диеты, срывы ,всякое там ПП ,слушать экспертов в области питания ,и всех кого только можно.Эта Книга научит самому главному ,слушать своё тело и давать ему то что нужно, а не то что якобы полезно.
Прекрасная книга как по содержанию, так и озвучка. Озвучка вообще как будто с психологом поговорил. Это книга не для тех у кого рпп. Это книга для тех кто попался в ловушку диет. Подробно про НПП, много про переедания. Для тех кто устал ходить по замкнутому кругу срыв-диета
Книга о психологической стороне проблем с едой. Даются вопросы для самоанализа, инструменты для работы над собой. Хорошая, качественная книга. Автор говорит, что у некоторых людей не проблема в еде, а проблема в самом себе. Нужно принять себя, а, как следствие, наладятся дела с питанием и внешнем видом. Но, как и любая психологическая проблема, это серьезная работа и, если после прочтения книги, есть внутри отклик, то лучше пойти к психологу, чтобы не терять время.
Отличная книга, кто собрался на диету начните с этой книги.
