Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде
Даниил Серебренников

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер9 Тыңдайтыны899 Сөрелерде

Это руководство для тех, кто хочет почувствовать себя уверенно в воде, понизить уровень ежедневного стресса, улучшить состояние здоровья, а также научиться красиво и уверенно плавать. Автор — мастер спорта международного класса, и бронзовый призер чемпионата мира подскажет, как правильно дышать, сохранить баланс, отработать движение рук и ног и добиться идеального скольжения. В книге собраны 6 уроков, которые помогут поэтапно освоить плавание кролем, 12 подробных тренировок, а также забавные истории из жизни пловцов.

Спорт Аудио

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Әңгімелеуші: Даниил Серебренников

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: БОМБОРА

Ұзақтық: 6 сағ. 26 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Лука КайолиКриштиану Роналду. Одержимый совершенством

Максим ХрущЛамин Ямаль. Рожденный сиять

Стюарт МакРобертДумай! Бодиблдинг без стероидов

Дэн МильштейнПравило №1 - никогда не быть №2: агент Павла Дацюка, Никиты Кучерова, Артемия Панарина, Никиты Зайцева и Никиты Сошникова о секретах побед

Скотт Дуглас, Марк КуганБег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем

Артем КатулинТактическая медицина. Первая помощь в экстремальных условиях

Алексей ВеселовРуководство по наращиванию мышечной массы

Алексей ИвановЕшь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!

Валерий ЖумадиловПривычка к молодости. Тренировки, питание, здоровое тело — без возраста и ограничений

Симоне МороМоя жизнь в горах. О дружбе с Анатолием Букреевым и трагедии на Аннапурне. От спортивного скалолазания до профессионального альпинизма

18+

Алекс ФергюсонАвтобиография

Пит МакколлПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления

Энцо ФеррариМои ужасные радости. История моей жизни

Светлана СиротаБЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие

Александр Горбачев, Сергей Бондаренко, Иван Калашников«Спартак»: один за всех

18+

Дэвид Ллопис ГойгПсихология футбола. Искусство мотивации и достижения успеха на поле

Игорь РабинерМесси

Джонатан Клегг, Джошуа РобинсонМесси против Роналду. Противостояние XXI века

Сандер КоллевейнРоджер Федерер. Биография великого мастера

18+

Рамиро Санчес МартинесРеал Мадрид

Кітаптың басқа нұсқалары1

Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде

Даниил Серебренников

Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде

Даниил Серебренниковжәне т.б.

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер9

Жбанов Алексейпікірімен бөлісті2 ай бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

🚀Көз ала алмайсың

😄Көңілді

Даниил, спасибо огромное, что поделился своим интереснейшим опытом, это очень и очень увлекательно было слушать, особая благодарность, что прочитал эту книгу лично, это вызывает самые теплые чувства и это очень мотивирует😌🤗 Очень мне понравилась глава про плавание и будущее, о некоторых вещах я даже не задумывался, а ведь реально мы живём уже почти как в сериале чёрное зеркало, это очень будоражит и настораживает... Очень интересно было узнать про открытую воду, для меня это что-то новое, я никогда не плавал дистанции на открытой воде, но мечта давно есть проплыть милю на аэрон мене, может потом и 3 мили и больше и больше, как пойдёт. Книга определенно зайдет как начинающим, так и опытным пловцам, всегда полезно и интересно узнать другой опыт, как не делать и как делать, многое в процессе прослушивания сверял с самим собой, было местами забавно, что мы допускали схожие ошибки. Успехов, крепкого здоровья, умиротворения, Чемпионы, вы можете всё, прям всё, всё, берегите себя и своих близких! Ещё раз отдельная благодарность Даниилу, его тренерами, родителям, близким, спасибо, что вы есть, вы делаете очень многое как для плавания, так и в целом для здоровья людей! 💪✊🤗

1 Ұнайды

Комментарий жазу