Хватило на 30 минут, такое ощущение, что сидишь на каком-то бизнес тренинге и тебе пытаются втюхать курс как стать успешным за 10 минут.
Абсолютно ужасная озвучка. Очень манерно и стереотипно, как будто читающий человек в целом не понимает смысла прочитанного, а делает заготовленные виляния интонацией)
примеры не реалистичные, но очень яркие
сама концепция кпт очень интересна, буду изучать ещё данную тему
Отличная книга! Только обязательно нужен бумажный вариант или ПДФ Файлы, о которых говорится в книге. Иначе пользы мало.
В книге много собрано практики, которая подойдёт как специалистам, как и обычным людям.
Здорово, что даже о рецидивах автор позаботился!
Книга-кладезь полезностей
Бесценная книга, все методы очень простые, научно обоснованные и рабочие!
Озвучка - кошмар, согласна со всеми. Тревожное чтение книги о тревоге))
Но, даже, не смотря на это, все равно помогает!))
Вода, вода, вода, водичка
Первое - да, это действительно похоже на бизнес-тренинг или огромный рекламный буклет. Это может сбить с толку, будьте к этому готовы.
Второе, и самое главное - это работает. Все методики в книге работают в самых разных ситуациях и колоссально помогут понять себя, собственное поведение, эмоции, реакции, мало того - книга поможет управлять ими. Конкретно мне она помогла гораздо быстрее и спокойнее проходить через любые конфликтные ситуации и неудачи, вместо того, чтобы "зависать" в них, возвращаясь к ним мысленно.
Третье - необходимые материалы к этой книге - таблицы, дневник, и т.д. действительно необходимы. Ни в приложении, ни на сайте они недоступны. Но их можно найти отдельно - нужно немного упорства.
Сама книга отличная, озвучка - просто ужас. Ещё и в конце каждого предложения слова съедает
Довольно объемная книга. Наверное, какие-то моменты можно было изложить более кратко, но, в целом, автор рассказывает полезные вещи и дает практические рекомендации и пути разрешения некоторых типичных негативных убеждений.
Впервые слушаю книгу о КПТ, впечатления сложились положительные о данном подходе.
