Впечатления и отзывы об aудиокниге автора Дэниэл Дж.АменНегативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки
Очень полезная книга. Содержательно, доступно о непростом компьютере под названием мозг. Надо читать, слушать, хоть и приятно этого чтеца, но просто всё равно отвлекаешься и часть информации теряется, а эту книгу вообще с карандашом и блокнотом надо слушать.
С середины книги стало интересно, поэтому если потерпите, будет Вам счастье и польза. Нашла огромное сходство от двух авторских методик: про "разные Я" Р. Шварца (шикарные книги) и здесь автор их называет Драконами и методами когнитивных искажений из книг Д. Бёрнса (хорошее настроение, терапия беспокойства). Здесь эти методы поверхам затронуты, поэтому лучше каждого автора отдельно слушать. Понравилась глава с БАДами. Спасибо
