Бодибилдинг и инсулиновая резистентность

Пётр Гайдук

Петр Гайдук делится своим личным опытом с читателями. В настоящий момент имеет спортивно-педагогическое образование и опыт тренировок в бодибилдинге более 10 лет. Книга рекомендована для широкого круга читателей. … Тағы

Эзотерика

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2021

Басылым шыққан жыл: 2021

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 237

Ұқсас кітаптар

Андрей БеловешкинВоля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму

18+

Джеймс НесторДыхание: Новые факты об утраченном искусстве

Маричи МарутаСиддхи Йога. Йога достижения волшебных способностей

18+

И.А. МонаховаГипноз

Сергей БубновскийДомашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений

Наталья МежуеваДом удачи. Гармонизация пространства с помощью фэн-шуй

Сурья ДасЙога простыми словами. Карта Пути

Анна КурмановаЙога-менеджмент. Путеводитель по самореализации: от внутренней боли к управлению собой. Для предпринимателей, экспертов и духовных искателей

Альберто ВиллолдоКак создать свое новое тело

18+

Бенджамин БикманПочему мы болеем? Какая скрытая причина лежит в основе большинства хронических заболеваний и как с ней бороться

Олег ТорсуновПитание как основа здоровья и долголетия

Борис АкимовПолная энциклопедия хиромантии

Лао МиньСамомассаж: целительные точки. Большой понятный самоучитель

Энтони УильямОчищение для исцеления. Все, что вам нужно знать об очищении организма, чтобы улучшить здоровье и изменить свою жизнь

Юрий Елисеев, Наталья Васильева, Ольга Соколова, Алексей Парамонов, Сергей Бутрий, Артем Локтев, Вера Воронина, Вера Качурина, Вячеслав Бабин, Елена Бахрех, Замира Гасанова, Ирина Бабина, Кирилл Сердобинцев, Марина Свиридонова, Руслан Абсалямов, Тэона РозМедицина для умных. Современные аспекты доказательной медицины для думающих пациентов

18+

Олег КаменевМедицинские пиявки. Основы эустресс-активации защитных систем. Метод Гирулайн. Руководство для врачей и специалистов по здоровью

Галина ПарусоваФэн-шуй. Деньги, квартира, карьера

18+

А. СоколоваУчебник гипноза

Блэр БернеттРуководство по интуитивному питанию. Учебное пособие для специалистов по питанию и психическому здоровью

Евгения ЮринскаяКод долголетия. Практическая биолокация от диагностики до творчества

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер6

Владимир Книгинпікірімен бөлісті1 жыл бұрын

💡Танымдық

Как дополнение к подобной литературе, есть интересная анкета для определения своего аюрведического статуса. Мало примеров. Похоже на сборник статей из журнала.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Кристина Деревянкопікірімен бөлісті1 ай бұрын

👍Ұсынамын

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Денис Лазаревпікірімен бөлісті7 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Дәйексөздер4

Алла Ярославцевадәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Сначала вы вместо 4 грамм сложных углеводов (стандартное количество) сокращаете до 3.5 грамм на 1 килограмм вашего веса, тренируетесь неделю, за тем сокращаете до 3 грамм, тренируетесь ещё неделю, за тем до 2.5 грамм. Ниже 2 грамм на 1 килограмм вашего веса сокращать не следует. Можно увеличить количество потребляемого белка со стандартных 2 грамма на 1 килограмм вашего веса, до 3 грамм на 1 килограмм веса, больше увеличивать белки не рекомендуется.

1 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Алла Ярославцевадәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Успех достижения красивого и здорового тела зависит на 20% от эффективного тренинга и на 80% от правильного питания.

1 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Алла Ярославцевадәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Вы так же можете увеличить параллельно количество потребление правильных жиров (кстати жиры не создают инсулинового всплеска и активно принимают участие в выработке тестостерона- главного гормона роста мышц, а чем больше будет мышц, тем меньше будет жира) со стандартных 0.5 грамма на 1 килограмм вашего веса до 1 грамма на 1 килограмм веса

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Эзотерика
3. Пётр Гайдук
4. 📖Бодибилдинг и инсулиновая резистентность