автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50
👍Ұсынамын
👍Ұсынамын
🎯Пайдалы
👍Ұсынамын
👍Ұсынамын
👍Ұсынамын
🎯Пайдалы
👍Ұсынамын
Книга идеально подойдёт новичкам. Автор этой книги пробежала марафон без особых мучений, травм, да ещё и с хорошим временем.А это настоящая победа и смысл бега. Бегать без травм и в удовольствие.
Нормально, хотя на полноценную книгу не тянет). В-целом, очень оптимистично и жизнеутверждающе. Прочитал с удовольствием. Я не скажу, что в ней очень много полезных советов. Главное, что был грамотный тренер. Конечно, же и дисциплина. Автор слегка слукавила: все-таки спортивный бэкграунд был - 1-й взрослый по легкой атлетике. Но автор молодец, что все честно рассказала, все как есть. И выводы сделала правильные. Спасибо.
Очень полезная книга, мне, как начинающему бегу, было интересно читать.
Планирую первый марафон, тоже Казань.
Интересно было прочитать об опыте, познавательно. Спасибо
Спасибо большое главной героине!Не Мотря на возраст, боль в коленях-она смогла
Пример стойкости и целеустремленности⚡️
Каждый человек-автор своей книги!
Она сделала потрясающее произведение!
Сил Вам! Вы-молодец!
Отличная книга!! Рада, что встретила ее. Очень близка идея постановки правильных целей и системного подхода к тренировкам. Нельзя встать с дивана и кинуться бежать марафон как бы не хотелось, нужно готовить и тело, и голову.
Когда читала про старт на марафоне аж сама разнервничалась 🤣🤭 приму к сведению советы по питанию 👍🏻
