автордың кітабына ұқсайтындар  Внутренние границы. Как перестать растрачивать себя

Терри Коул

Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук

Целостность: как не застрять в травме и вернуть себе себя

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх

Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями

Путь к вашему внутреннему ребенку. Как остановить импульсивные реакции, установить личные границы и принять подлинную жизнь

Я — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других

Быть собой, чтобы быть с другими: бережная сепарация от родителей, взрослых детей и партнеров

Не пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом

Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь

Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс

А можно я с тобой? Твой страх — защита от тревог

Не всякая вина виновата: Как простить себя и жить в гармонии

Мир нарциссической жертвы: отношения в контексте современного невроза

Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя

Слова делают нас ближе. Ненасильственное общение в семье, на работе и с друзьями

Нет эмоциональному насилию

Ядовитый позитив. Как вырваться из культа оптимизма и научиться проживать настоящие эмоции

Трудные чувства. Понять себя, простить других

Внутренние семейные системы

Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения