автордың кітабына ұқсайтындар  Внутренние границы. Как перестать растрачивать себя

Терри Коул

Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук

Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ

Ревную, потому что люблю. Как использовать силу ревности, чтобы стать ближе

Давай не будем молчать. Как разговаривать на сложные темы с теми, кто вам важен

Я — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других

Не пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом

Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения

Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе

Живи в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм

Не всякая вина виновата: Как простить себя и жить в гармонии

Спокойное сердце. О счастье принятия и умении идти дальше. Обнимающая мудрость психотерапевта Накамура-сенсея

Я — хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие

Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя

Ядовитый позитив. Как вырваться из культа оптимизма и научиться проживать настоящие эмоции

Трудные чувства. Понять себя, простить других

Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения

Внутренний ребенок. Как долюбить себя и обрести целостность

Любовь внутри: Путь от одиночества к по-настоящему близким отношениям

Родные и токсичные. Иногда цена общения с родным человеком — здоровье, спокойствие и благополучие

Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости