Ну как бы очень многие вещи написаны однобоко, явно не лучшая книга о нутрициологии, в которой говорится нет глютену, молочке, кофе, при этом есть рецепт конфет из фиников например, когда их гликемический индекс очень высокий.
Для меня ничего полезного не было, но это не моя первая книга. Еще зачем-то описаны разные виды диет..это вообще неполезно. Какая-то щелочная вода, ускорение метоболизма, в общем много антинаучных недоказанных вещей.
Практически на первых страницах автора рассказывает нам о страшных и ужасных токсичных глутаматах, от которых срочно необходимо избавиться. Глутамат — соль глутаминовой кислоты, содержится любых продуктах, содержащих белок. Человеческий организм может самостоятельно делать это вещество, глутамат даже в грудном молоке есть. И до сих пор не установлен порог, больше которого нельзя есть глутамат (то есть он не вредит нашему организму)
Отличная,книга!мне зашла на ура!очень много заметок по поводу конкретных витаминов,какое,когда и сколько.
Но основная,над которой следует поработать и внедрить в жизнь,это по поводу белка сколько раз в неделю и чего,а то казалось что каждый день мясо мясо мясо,а не стоит.
Спасибо автору за лёгкую подачу!такую стоит иметь в доме в печатном варианте.
20 лет в инновационной нутрициологии – мой опыт позволяет давать клиентам уникальные методики, не описанные в книгах. Если хотите больше, чем стандартные советы – welcome: alekslev747@gmail.com
Його життя скерували його життя скерували Н йогордпзч на территории России по хоккею на траве среди мужчин прошёл на территории Украины ээхх на➡🔛 территории Украины по хоккею на траве можно пасти коров прям как вы думаете по хоккею на➡➡➡➡ траве среди мужчин прошёл и⬅➡⬆⬇↗↘↙↖ не💓⛔⛔❌ было ни одного человека➡➡➡➡ 6нцш его этом году мы не будем говорить о чем вы думаете по хоккею в и Ленина в➡ и⬅➡⬆⬇↗↘↙↖ не было ни и Ленина этом 😇😊👨👧👧👨👧👧🧶🧵🧵👖👨👧👦👜🎩🧦👛⛑️🧢🧤🎒🎒👢🧦👟👠👢👠🧣👑👝♂️☂️👓🧳🕶🧳🌂💼☂️♂️♀️🪈🩷🫷🫏🩷🫵🫲🫵🫰🫤🫶🫤🥹🫱🥹🫴🫲🥲😶🌫️😮💨🥲🥲😶🌫️❤️🔥🥲❤️🔥🥸🥸🤌🫦🧋🧌🪷🪸🪺🪺🪩🪪🩻🪙🫧🪅🫧🪪🪅🪙🫘🫗🫙🛝🛞🛟🪬🐶🐱🐭🐹🐰🦊🐻🐼🐻❄️🐨🐯🦁🐮🐷🐽🐸🐵🙈🙉🙊🐒🐔🐦🐤🐣🐥🦆🦅🦉🦇🐺🐗🐴🦄🐝🪱🐛🦋🐌🐚🐞🐜🪲🦗🕷🕸🐢🐍🦎🦖🦕🦂🦀🦀🦑🐙🦞🦐🐠🐟🐡🐬🦈🐳🐋🦭🐊🐆🐅🦓🦬🐃🐂🐄🦌🦛🐪🐫🦒🦘🦣🐘🦏🦍🦧🐎🐖🦙🐐🐏🐑🐕🐩🦮🐕🦺🐈🐈⬛🪶🐓🦃🦤🦜🦚🦢🦩🐇🕊🐁🦨🦝🦦🦥🦡🦫🐀🐿🦔🐾🐉🐲🌵🎄🌲🌳🌴🪵🌱🌿☘️🍀🍀🍀🎍🪴🎄🎄🐲🌴🪵🌱☘️🍀🪴🌱🪴🎋🍂🪨🍄🍁💐🌷🥀🥀🌼🌹🌼🥀🌸🌼🌺🌎🌏🌕🌖🌗🌕🌗🌘🌑🌒🌑🌓🌒🌚🌓🌞🌜🌛🪐💫⭐🌟🌟✨⚡☀🌤🌦⛅🌈☁🌧🌦🌧⛈️☃️🌩❄🌬☃️⛄❄💨🌪🌊🌪🌫🌫💦☔☔☔💦☔
Ирина Писарева
КУЛЬТура ЕДЫ Впечатление о книге
Очень полезная и легкая для восприятия книга.
Очень понравилась. Грамотно, кратко и по полочкам разложено
