автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері В движении к себе. Как найти силы на тренировки и сделать физическую активность частью жизни
Юлия Черняк

Тегін үзінді

Оқу

Подписка подключится сразу. Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с подключением и Условиями.

Кітап туралы Пікірлер49 Дәйексөздер711 Қазір оқып жатыр10K Сөрелерде

LANA1Yпікірімен бөлісті3 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

💩Фуууу

💤Іш пыстырады

Бредятина. Книга тренера, который пытается продать свои услуги. Для её фанатов зайдет, но обычный человек явно будет разочарован. Книга состоит только из мотивации, советы мягко говоря спорные... Часть из них я бы даже назвала вредными. Если будете следовать всем, то путь к расстройству пищевого поведения обеспечен. Никакой полезной информации, повторение одного и того же в каждой главе Не хотите потратить время впустую? Проходите мимо этой книги😮‍💨

8 Ұнайды

Комментарий жазу

Александра Апікірімен бөлісті1 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Тут вот в отзывах авторку незаслуженно обвиняли, что она в книге курсы свои продает. Так вот она ничего там не продает. В книге подробно расписаны плюсы и минусы занятий по видео, в группе с тренером. Каждый раз подчеркивается, что лучше хоть какое-то движение чем никакое. Обращается особое внимание, что выбор программ, способов и т.п. зависит исключительно от ваших целей, возможностей, загруженности и т.п.. Также что важный акцент сделан на том, что тренировка должна гармонично встраиваться в расписание, и не надо запихивать зож в расписание ногами насильно. Ну и отдельно, очень интересно было узнать, что после тренировки должно хотеться жить, а не сдохнуть/спать/ не двигаться. В общем, полезная книга оказалась.

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Инна Камсковапікірімен бөлісті3 ай бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

🚀Көз ала алмайсың

Чётко, ёмко и по делу! 👍 Полезная книга для тех, кто хочет вписать тренировки в свою жизнь на регулярной основе.

2 Ұнайды

Комментарий жазу

IZпікірімен бөлісті3 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Не один год читаю Юлины посты, а теперь - книга! Очень интересный материал

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Ксения Нпікірімен бөлісті1 ай бұрын

👍Ұсынамын

Лёгкая для прочтения книга, без громких слоганов и призывов. Автор бережно и мягко подталкивает к мысли, что занятие абсолютно любой физической активностью необходимо человеку на протяжении жизни, а похудение не цель

1 Ұнайды

Комментарий жазу