автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері В движении к себе. Как найти силы на тренировки и сделать физическую активность частью жизни
Юлия Черняк

Тегін үзінді

Оқу

Подписка подключится сразу. Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с подключением и Условиями.

Кітап туралы Пікірлер45 Дәйексөздер673 Қазір оқып жатыр9K Сөрелерде

LANA1Yпікірімен бөлісті2 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

💩Фуууу

💤Іш пыстырады

Бредятина. Книга тренера, который пытается продать свои услуги. Для её фанатов зайдет, но обычный человек явно будет разочарован. Книга состоит только из мотивации, советы мягко говоря спорные... Часть из них я бы даже назвала вредными. Если будете следовать всем, то путь к расстройству пищевого поведения обеспечен. Никакой полезной информации, повторение одного и того же в каждой главе Не хотите потратить время впустую? Проходите мимо этой книги😮‍💨

7 Ұнайды

Комментарий жазу

Инна Камсковапікірімен бөлісті2 ай бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

🚀Көз ала алмайсың

Чётко, ёмко и по делу! 👍 Полезная книга для тех, кто хочет вписать тренировки в свою жизнь на регулярной основе.

2 Ұнайды

Комментарий жазу

IZпікірімен бөлісті2 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Не один год читаю Юлины посты, а теперь - книга! Очень интересный материал

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Александра Апікірімен бөлісті1 апта бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Тут вот в отзывах авторку незаслуженно обвиняли, что она в книге курсы свои продает. Так вот она ничего там не продает. В книге подробно расписаны плюсы и минусы занятий по видео, в группе с тренером. Каждый раз подчеркивается, что лучше хоть какое-то движение чем никакое. Обращается особое внимание, что выбор программ, способов и т.п. зависит исключительно от ваших целей, возможностей, загруженности и т.п.. Также что важный акцент сделан на том, что тренировка должна гармонично встраиваться в расписание, и не надо запихивать зож в расписание ногами насильно. Ну и отдельно, очень интересно было узнать, что после тренировки должно хотеться жить, а не сдохнуть/спать/ не двигаться. В общем, полезная книга оказалась.

Комментарий жазу

Татьяна Александровнапікірімен бөлісті3 апта бұрын

Базовые советы, которые можно загуглить и прочитать в любой статье за 10 минут.

Комментарий жазу

Ксения Нпікірімен бөлісті3 апта бұрын

👍Ұсынамын

Лёгкая для прочтения книга, без громких слоганов и призывов. Автор бережно и мягко подталкивает к мысли, что занятие абсолютно любой физической активностью необходимо человеку на протяжении жизни, а похудение не цель

Комментарий жазу