Мотивирует на ЗОЖ и занятия собой, маловато информации , хотелось бы больше. Не понятна глава про БАДы, автор пишет говорит, что эффект есть, а вроде и нет, смысл от этой информации, в целом полезная книга. Заинтересовался Биохакингом зато)) Неоднозначное впечатление
Скучная книга, написанная скудным языком. Собраны верхушки разных теорий. Возможно, что все советы и испытаны автором на себе, но без погружения в методики. Есть противоречия между главами. Например утверждение "фрукты не полезны, а в чем-то и вредны" через 2-3 главы меняется оптимистичным "ешьте больше фруктов".
Неинтересно и скучно. Осилил 20 глав, после чего прекратил чтение.
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Книга обо всем и ни о чём одновременно. Не тратьте свое время на эту книгу 
